夏季到来，游泳成为人家最爱的运动之一，游泳不仅清热解暑，还能有效减肥，游泳还可以健身，那么如何游泳呢？游泳的入门技巧有哪些呢？下面就让小编带着大家一起来看看如何正确的学习游泳吧 。
1、熟悉水性
人在黑暗中容易紧张，你得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感 。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力 。
①憋气吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形 。
第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度 。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好 。
②俯漂练习
漂浮是学游泳重要的基础，在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平直的，象一枚水平滑行的鱼雷 。而那些游速缓慢初学的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，与水平面的夹角较大 。
造成这种现象的一个主要原因，就是他们总是试图把头往上扬 。人的脑袋是非常重的，头一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉下去 。所以学游泳要先学习俯漂 。
浮不起来的主要原因是紧张，全身放松，深吸气，头入水目视池底，然后脚轻蹬池底浮起，全身处于放松状态 。
漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂---面朝下、背朝天的漂 。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此往往缺乏体验 。因此一旦头入水，脚不着地，立刻就恐慌起来，这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把头浸入水中，慢慢吐气，默默地计数，看自己能坚持多久 。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋进水了，憋气的时间也会逐渐延长 。
③团身漂浮
浅水区，首先吸一口气憋住了，然后放松头入水(初学者通常都比较害怕，其实只要你把气憋住了都不会有问题)把脚离开泳池底部，双手抱膝(就像跳水运动员在空中翻腾的动作一样)同时尽量把头靠得离膝盖比较近，如果从上面看你的话就只有背部在水面上 。
完成漂浮动作后，手离开膝盖，腿往下伸站立，同时手部要有一个向前推水的过程，同时把头抬起出水 。最好还是有人现场演示给你看，练几次就好了，要不去找一下有关的视频看看也行 。
2、水中站立
因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱 。
初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行 。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立 。
此练习是为了提高在水中的安全感 。
3、滑行练习
学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行 。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行 。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好 。此目的是找到在水中前进的感觉 。
在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后蹬池壁，使身体拉平向前滑去 。
记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平 。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的 。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓收腿立起身体 。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性 。
反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受 。滑行中可能会左右摇摆，不要紧张，多练习几次就可以适应水中平衡 。以上练习熟练以后，可以滑行中加蛙腿练习 。
4、分解动作
因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部 。即在滑行过程中练习动作 。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上 。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势 。
但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势 。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离，到身体不再向前滑行时再作第二个动作 。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上 。
5、蛙泳夹腿
蛙泳蹬夹腿动作分解成以下几个步骤：
①收：两腿伸直身体放平，开始收腿，弯曲膝盖，在收腿过程中两膝距离不要开的太大 。注意收腿过程中不要过多收大腿，尽量收小腿，脚跟尽可能的靠近臀部 。
②翻：翻脚掌，勾脚尖，脚掌内侧面对水 。蛙泳前进的主要动力是腿，这样才能保持对水的推动力，蹬腿出去的时候才有效率 。
③蹬：蹬腿 。收腿后向身体后下方蹬腿(蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平)，将两腿打开成八字 。两腿膝盖等肩宽或略大于肩 。
④夹：夹腿 。将两腿并拢伸直 。蹬腿和夹腿动作要快 。在蹬腿的同时基本也开始夹腿 。
常见问题：蹬腿不走 。
大多因为大腿收的过多，拱腰翘屁股，前进动力被大腿阻挡，姿势难看 。小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力 。或者脚掌未翻，用脚尖蹬水 。一般初学者对翻脚动作不习惯，因此要强化这个动作 。此练习熟练以后可以加蛙手练习 。
6、手部动作
手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形 。以蛙泳为例：手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态 。
此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中 。动作做快了容易，做慢了难 。当每组动作都能做准确，离成功就不远了 。此练习主要练习手脚的协调性 。
【如何游泳 初学游泳必知8个基本步骤】结语：通过上面的介绍，大家是不是对如何游泳的方式已经完全了解了呢？刚学习游泳一定要知道动作的准确性，对于初学者，一定要正确的掌握每一个动作 。选择自己适合的方式 。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。
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