母乳喂养的宝妈必备技能：通过观察来调整月子餐

对于纯母乳喂养的新生儿宝宝来说，妈妈的母乳是他唯一的食物来源。
妈妈月子餐吃的怎样是可以从宝宝的臭臭中反映出来的。我们可以通过观察宝宝臭臭，进而去调整妈妈的月子餐搭配。

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正常母乳喂养方式下的臭臭在颜色和形状上呈黄色或金黄色或偶尔微带绿色；
软膏状、没有泡沫但有时有奶块、且比较稀；有酸味但不臭；
每日排便次数不定，有2～5次、也有每日4～5次，甚至7～8次，但只要宝宝的精神好，吃奶好，体重不断增加，我们认为这都是正常现象。
随着宝宝月龄的增长，臭臭次数会逐渐减少。

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请各位妈妈注意不要随意和别的孩子进行比较后就认为自己的宝宝出现问题，
因为每个孩子都有自己的生长轨迹，孩子不同，每日臭臭次数也不相同。
但要注意如果平时每天仅有1~2次臭臭，某日突然增至5~6次臭臭，或者是臭臭性状发生了明显改变则应考虑是否患病。

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具体怎样通过观察去调整呢？如果宝宝的臭臭呈黄色，且粪与水分开，次数突然增多，多泡沫，酸味重。则可能是妈妈摄入了过多的糖，我们应该限制妈妈的摄糖量。因为糖分过度发酵会使婴儿出现肠胀气，臭臭多泡沫、酸味重。
如果宝宝的臭臭次数突然增多，呈水样臭臭并且伴有腹胀（也就是说宝宝吃完奶后表现的不舒服，放屁次数增加），则有可能是妈妈本身就会有乳糖不耐受的情况，即许久不喝纯奶，突然使用之后出现腹胀或者是轻微腹泻。
如果宝宝的臭臭有硬块，并且臭味特别重，妈妈应该控制对鸡蛋的摄入量，因为蛋白质过多摄入可能会导致宝宝出现这个问题。
如果宝宝的臭臭色绿，量少且次数多，婴儿常因饥饿而多哭闹，大多数时候是因为母乳喂养不足所导致的。医学上称之为“饥饿性腹泻” 。妈妈应该注重营养，适当摄入脂肪类食物，如猪牛羊的瘦肉部分、鱼肉、鸡肉等等，同时加强宝宝喂养。