8月入秋多喝汤滋补又润燥
8月入秋时间 ， 天气转凉 ， 降雨会逐渐减少 ， 气候变得干燥 。在这个季节如何养生呢?秋季吃什么比较好?汤是一种营养丰富又最容易消化的食物 。秋季养生最适合喝汤水 ， 那么哪些汤类最适合在秋季喝呢?
8月入秋多喝汤滋补又润燥
1.【红白果仁汤】养心神 ， 清湿毒 。入秋季节喝红白果仁汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等 ， 使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
2.【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱 ， 气血不足 。秋季喝百合鸡汤可按平日口味食用 ， 具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩 ， 皱纹减少 ， 消除雀斑 ， 润泽生辉 。
3.【丝瓜美颜汤】抗皱消炎 ， 美颜淡斑 。丝瓜削去硬皮 ， 切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时 ， 最后加入玫瑰、菊花及调味品 ， 煮片刻即成 。抗皱消炎 ， 美颜淡斑 。
4.【银耳樱桃养颜汤】补气养血 ， 白嫩皮肤 。食疗功效：补气养血 ， 白嫩皮肤 。银耳炖樱桃 ， 美了银耳 ， 毁了樱桃 。樱桃的这个毁 ， 不是说从口感上 ， 而是因为经过炖制的樱桃 ， 将本身的红粉脂色褪下无私奉献 ， 渲染了银耳和汤汁 ， 而自已却变得朴实无华 ， 成了陪衬 。
5.【黑木耳红枣瘦肉汤】健脾润肺 ， 滑肠解毒 。黑木耳能凉血止血 ， 健脾润肺 ， 滑肠解毒;红枣健脾益气 ， 滋润肌肤;瘦肉益气养血 ， 健脾补肺 ， 三者合用 ， 共奏洁肤去斑 ， 美容护肤之功 。
6【蜜瓜响螺瘦肉养颜汤】滋润养阴 。此汤水具滋润养阴的功效 ， 对干燥、脱皮的肌肤最有帮助 ， 能令肌肤重现光泽 ， 补充肌肤失去的水分 。
8月入秋季节 ， 天气转凉 ， 我们最好吃一些滋阴润燥的食物 ， 避免燥邪伤害 。还要少摄取辛辣、多增加酸性食物 ， 以加强肝脏功能 ， 另外 ， 多吃酸食有助生津止渴 ， 但也不能过量 。至于脾胃保健 ， 多吃些易消化的食物 ， 少吃生菜沙拉等凉性食物 。
秋季除了多喝汤 ， 我们还可以多吃一些秋季时鲜水果 ， 秋季吃秋梨比较好 ， 秋季人们因为天气干燥很容易心浮气躁 ， 这时候吃点秋梨能生津润燥、清热化痰 。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳” ， 有“百果之宗”的美誉 。中医认为梨性凉味甘 ， ， 对于燥邪猖獗的秋季来说 ， 是去燥的最佳选择 。我们可以将秋梨隔水蒸着吃 ， 也可以煮汤或者做成粥来吃 。秋天人们脾胃虚弱 ， 也可以吃大枣 ， 用红枣加大米熬成粥 ， 能补中益气、养血生津 。
【8月入秋多喝汤滋补又润燥】.
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