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感冒喉咙痛怎么办 治疗秋季喉咙痛的妙招

生活百科 橄榄

秋高气爽 ， 很容易诱发各种咽喉疾病 ， 喉咙痛就是一个非常普遍的秋季病症 ， 那么 ， 我们应该怎么办呢？喉咙痛的原因有很多 ， 大家想做知道感冒喉咙痛怎么办吗？还有喉咙有痰怎么办？在饮食方面 ， 喉咙痛吃什么好呢？下面我们就一起来看看吧！
人体器官是相互影响 ， 相互作用的 ， 首先 ， 我们要做的第一步是要打通鼻塞 。
1、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因 ， 应设法使鼻子恢复通畅 。
可使用去充血剂的鼻腔喷液 。
不要连续使用该物品 ， 要严格按照说明书来才对 。
2、注意喉咙保暖
专家认为 ， 一汤匙蜂蜜用温水冲泡 ， 加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法 。
此外 ， 你要找一些能为喉咙保暖的东西 ， 像丝巾、围巾等 ， 帮助喉咙缓解刺激 。他还建议患者服用一些天然的药物 ， 像具有消炎作用的甘草 。
3、前颈部刮痧
感冒后常常会感到咽喉肿痛 ， 在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用 ， 可有效缓解疼痛 。
你可以坐着也可以睡着都行 。
在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油 ， 用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭 ， 到天突穴(颈部前正中线上 ， 两锁骨中间的胸骨上窝中)处止 。
然后 ， 再分别刮拭两侧部位 ， 手法要轻 ， 至出痧即止 ， 以不引起咽部不适为宜 。
4、用鲜橄榄泡水
每日可取一枚新鲜橄榄 ， 以开水冲泡饮用 ， 如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重 ， 可增加少许食盐混合饮用 。
鲜橄榄可反复冲泡饮用 ， 饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉 ， 而是直接咀嚼食用 ， 可补充橄榄果中丰富的膳食纤维 。
此外 ， 也可以取鲜橄榄果2枚 ， 放入绿茶中冲泡饮用 ， 还可搭配少量蜂蜜 ， 以起润肺护嗓的功效 。
5、蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦 。
在水槽里开着非常烫的热水 。
用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中 ， 当水在流的时候侧着头 。
深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中 ， 这样做大概5到10分钟 。每天重复几次 。
6、吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌 。
将蒜瓣切开后吮吸 ， 有助于防止感染 ， 缓解嗓子痛 。感觉嗓子痒的时候 ， 可立即口含蒜瓣 ， 吮吸5~10分钟最好 。
7、舌根运动法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感 ， 可采取舌根运动法 ， 能收到良好的疗效 。
具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿 ， 正转18次 ， 反转18次 ， 然后将口中津液分3次咽下 ， 早晚坚持各做1次 。
8、阿司匹林水溶液漱口
用阿司匹林水溶液漱口 ， 可以帮助缓解喉咙痛 ， 药效长达6个小时 。
它可以缓解由于天气寒冷引起的鼻塞 ， 也可以缓解局部麻醉作用引起的喉咙痛或咳嗽的症状 ， 
9、垫高床头
睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是 ， 睡觉期间胃酸逆流至喉咙 。
胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的 。
不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分 ， 使睡觉时 ， 头的位置高过脚 。
不要仅用枕头垫高头颈部 ， 这样可能使身体弯曲 ， 反而增加食道的压力 ， 使问题更严重 。
另外 ， 睡前1一2小时内 ， 勿吃东西及喝饮料 。
感冒喉咙痛的食疗方
绝大部分人的喉咙痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病 。
但是如果您的喉咙痛特别厉害 ， 严重到发烧而且吞咽有困难 ， 或者时间特别久 ， 持续超过两三个星期以上 ， 那状况往往不会只是单纯感冒或是扁桃腺发炎而已 ， 可能是某些严重疾病的征兆 ， 这时就得提高警觉 。
一般感冒喉咙痛吃什么好？下面小编为您介绍9道感冒喉咙痛的食疗方 。
1、橄榄芦根饮
咸橄榄4枚 ， 芦根30克(鲜品用60-120克) ， 水煎服 ， 有清热生津 ， 解毒利咽 ， 降火除烦作用 。适用于感冒 ， 咽喉痛 ， 肺热咳嗽 ， 胃热牙痛 。
2、鸭蛋薄荷汤
1到2个鸭蛋 ， 30克新鲜薄荷 ， 食盐、味精 。
首先将新鲜的薄荷洗净 ， 然后往锅内加入适量的清水 ， 煮沸之后将鸭蛋打进沸水中 ， 一直煮至半熟的时候再把薄荷放进去一同煮 ， 然后再加适量的食盐味精调味 ， 煮沸片刻之后即可关火 。
每天食用1剂 ， 连续5到7天 ， 能起到治疗咽喉干燥发痒、缓解咽喉充血症状 。
3、柠檬蜂蜜水
中医认为 ， 柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。
感冒初起时 ， 喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛 ， 减少喉咙干燥等不适 。
4、金银花橄榄茶
金银花10克 ， 薄荷5克 ， 橄榄5颗 。金银花及橄榄加600毫升水煮沸后 ， 再放薄荷 ， 转小火煮5分钟 ， 去渣后饮用 。金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎 。适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛 。
5、蜂蜜生姜萝卜饮
新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 ， 萝卜和生姜去皮后切碎块 ， 一同放入榨汁机打碎 ， 加入蜂蜜后即可饮用 。
白萝卜具有较强的消炎、止咳作用;该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者 ， 这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠 。
6、沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服 ， 每天1剂 。对恢复声带疲劳 ， 防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽 ， 阴虚发热不退等也有效 。
7、薄荷杭菊水
选用薄荷叶和杭菊花各6克 ， 用刚煮好的开水将它们一同冲泡 ， 平日可以当茶喝 ， 每天一剂 ， 可以冲饮多次 。对于感冒鼻塞 ， 喉咙发痒等症状有缓解的功效 。
8、蜜枣甘草汤
选用蜜枣8枚 ， 生甘草6克 ， 将蜜枣、生甘草加清水两碗 ， 煎至一碗 ， 去渣即可 。可以做饮料服用 ， 每日两次 。有补中益气、润肺止咳之功效 。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症 。
9、葱白利咽汤
葱白2根 ， 桔梗6克 ， 甘草3克 。桔梗、甘草先煮沸5～7分钟 ， 之后加入葱白 ， 焖l～2分钟后趁热饮用 。每日早晚各一次 。解毒散寒 ， 清利咽喉 。主治风寒外袭之咽炎 。
此外 ， 喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙干燥 ， 同时稀释痰和鼻涕 。同时要避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐 ， 以及含酒精的饮料 ， 因为咖啡因和酒精都会促进水分排出 ， 造成脱水 。卧床休息也是加速复原的好方法 。
10、甘草水漱口
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史 ， 用甘草泡水漱口 ， 可有效缓解嗓子痛 。一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛 。
【感冒喉咙痛怎么办 治疗秋季喉咙痛的妙招】结语：看完了小编的介绍 ， 不知道大家对于治疗喉咙痛有了多少了解 ， 我们上面介绍给大家的都是一些非常实用简单的方法 ， 适合大家病初级阶段使用 ， 如果病情严重了 ， 大家还要去医院进行治疗才是正确的选择 ， 最后希望大家有个好身体 。

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