如何缓解孕吐 缓解孕吐的办法
孕吐是很常见的一种早孕反应征兆之一，孕吐的时候让人吃不下东西，从而对胎儿发育极不利，可是孕妈妈应该如何缓解孕吐呢？有什么方法可以解决孕妇不再为孕吐而难受吗？
孕吐是怀孕过程中的—个普遍情况，但这类症状的厉害程度因人而异 。有十种办法能够缓解孕吐，或是将孕吐症状缓解到最低：
1，早晨少量地吃东西 。在胃里留存部分东西，能防止恶心呕吐 。
2，锻炼，尤其在怀孕早期 。
【如何缓解孕吐 缓解孕吐的办法】 3，吃些苹果酱 。它能稳定胃，驱走孕吐症状 。
4，吃—个烘烤过的马铃薯，或早饭吃根香蕉 。香蕉里包含钾，也可以减少孕吐 。
5，服用儿童维他命替代产前维他命 。这类维他命更容易消化，不会占胃 。
6，充分休息 。压力过大，有可能会加剧孕吐症状 。不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有—个足够的睡眠 。
7，不要过长期呆在计算机或电视前面 。屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀，会加重孕吐症状 。
8，喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有利于保护胃 。
9，吃些梨或桔子 。
10，穿着尽可能舒适 。腰部太紧的服装会加剧孕吐 。
另外，孕妇还要学会分散自已的注意力 。若是太过在意，孕吐症状也许会加重 。所以，当孕妇感到不适时，要做几道智力题，打牌或看书 。这能够 help 孕妇放松，预防孕吐症状
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