放屁一直是人们很尴尬的话题，尤其是女性朋友对放屁非常的不好意思 。其实放屁看似不起眼，但是对身体也是极为重要的 。如果长时间憋着屁不放，时间久了就会影响到我们身体的正常运行 。也会带来很多疾病，小编今天就带您探讨如何放屁 。
老是放屁是怎么回事
放屁太多会给很多人带来困扰，也找不出原因，一下几点看您有吗 。
1、放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致 。
2、习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯 。
3、平日爱吃素食的人气比较多，因为大量的高纤维，会导致放屁过多，而且很臭 。
4、如果吃很多豆制品、花椰菜、全麦食物、含麦麸的食物，或饮用大量果汁、汽水等含糖饮料，就很容易产生大量的屁 。
同时，心理压力大、药物混用、进行过肠道手术的人群，可能会面临肠道有害菌过度增生的问题，从而使放屁量大增 。过期的或不洁的食物、肚子着凉、心情不好、情绪低落、压力较大的时候，体内也会产生气体排除体外 。
放屁太臭是怎么回事
一般的屁是不会特别臭的 。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是罪魁祸首 。
1、恶臭味
很多时候放出的屁非常臭，臭味是像我们的身体发出警告了 。
恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状 。
【老是放屁是怎么回事 今天你放屁了么】2、腥臭味
腥臭味的屁可能提示消化道出血 。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般 。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味 。
3、奇臭无比
奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌 。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题 。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一 。
同时，肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭 。虽然放屁的味道、频率主要是与饮食习惯有关，但如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意，最好尽快到医院接受检查，以排除肿瘤风险 。
憋屁不放有什么坏处
1.屁是如何产生的
在大肠内，特别是在大肠到直肠这一段，居住着大约有100种100万亿个细菌，这些细菌使食物容易分解，在食物分解过程中会产生有害气体，这些有害气体集中起来排出体外就成了屁
2.屁的成分是什么
屁的成分最多的是氮气，占80%左右;其次是二氧化碳，占2%至19%;还有氢、甲烷、氧等 。上述物质中，无臭气的气体占99% 。此外，消化不良者因食物在胃肠分解缓慢，也会产生大量恶臭气体，分次排出，虽然不“响”，但都很臭 。
3.屁对人的身体有什么危害
在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种“测试气球” 。如果人们频频放屁，常常是大便的前奏曲，若几天一直不放屁，不拉屎，阵阵腹痛，则往往是肠梗阻之兆，应尽早诊治 。
如果屁奇臭难闻，往往是消化不良，或进食了过多的肉类食品，这时就需要节食和服用助消化药物 。
4.怎样才可以少产生屁
要减少放屁，特别是减少放臭屁，就应培养良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食过饱，少食用能大量产生气体的食物 。
人为什么会放屁
1.放屁增多
有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等 。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大 。
此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡 。
2.放屁很臭
在众人面前放臭屁最不雅 。臭屁有两种情况 。
一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止 。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的 。
二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻 。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留 。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味 。
解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量 。
3.没有屁放
如果长时间不放屁，说明问题严重 。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全 。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气 。
患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住 。
如何避免
1、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆 。
2、睡觉时多用侧卧方式 。
如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊 。
3、功能性的情况和饮食习惯有关 。
建议少食多餐，不要暴饮暴食;吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气;应尽量避免摄入容易产气的食物 。如果调整饮食习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病 。
一、喝薏米仁红豆粥
放屁多患者的肠道被湿毒所统治，一旦食用犯病的饮食和生气发火，就会导致犯病 。
每天晚饭食用薏米仁红豆粥，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状 。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤 。
喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境 。
薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持食用 。
制作方法
一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时 。
二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了 。
三是大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可 。
二、早晚按摩肚子
按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气 。
三、改变饮食习惯
绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物，所以必须改变饮食习惯，避免犯病 。不忌口，就治不好放屁多 。
不犯病的时间越长，就越有利人体的自我修复 。治愈的过程就是不犯病的时间越来越长 。
四、做气功
气功的腹式呼吸不仅可以壮元气，调理腑脏，助力人体的自我修复;还可以有效解决腹胀、排出矢气等;对治疗并发的抑郁症也有效果 。
五、坚持体育运动
把体育运动纳入日常生活之中，主要是周期性运动，例如快走、慢跑、游泳、骑车等 。
通过周期性运动，锻炼脏腑，强壮体质，提高免疫力，放松心情，排出矢气 。一路小跑一路屁，跟摩托车似的 。
六、避免生气发火
专家认为情志不遂招致放屁多 。用现在的话就是抑郁导致放屁多 。反过来，放屁多又给人带来压力，造成孤独、抑郁 。结果形成恶性循环 。许多放屁多的资深人士伴有严重的抑郁症 。
避免精神刺激，解除紧张情绪和心理负担，保持心情舒畅，态度乐观豁达 。遇到不顺心的事，要放宽心胸，一定不要生气，特别是不能发火 。一旦生气发火就会造成肠易激综合症、肠胃功能紊乱，表现为腹泻、腹痛等 。
结语：看了以上内容您还敢憋屁不放吗？不要认为尴尬，放屁是身体的正常反应 。也是身体健康与否的一个信号，如果想减少尴尬，平时就对自己的身体好点 。不管是男人还是女人，希望小编写的之后，都能大大方方的放屁，不要再憋着不放啦！
推荐阅读
- 江城五月落梅花中的落梅花是什么意思
- 中国北斗系统全面建成是在哪一年
- 河南菜的特点
- 中国早上9点加拿大是几点
- 毒品预防教育的首要重点对象是
- 又当又立是什么意思
- 小米8怎么下载软件 小米路由器下载软件
- 空调eco是什么意思
- 什么是检索工具
- 沙俄是俄罗斯吗