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这些生活小习惯 对健康百害无一利

生活百科 眼药水

如今的生活条件越来越来好了 ， 我们也越来越注重健康养生 。很多人每天不仅拥有健康合理的饮食 ， 还会坚持做适量的运动 。令人费解的是 ， 疾病还是找上门来了 。其实 ， 我们生活中有很多不经意的小习惯 ， 这些习惯有的都伴随我们二三十年了 ， 我们觉得并没有什么不妥之处 ， 但这些生活习惯对我们的健康百害而无一利 。
一、打喷嚏时用手捂着
连幼儿园的小朋友都知道 ， 如果我们要打喷嚏或者是要咳嗽时 ， 一定要用纸巾或者用手捂着 ， 否则会把感冒病毒扩散出去 。但是在生活中 ， 很多人为了方便省事 ， 打喷嚏或者是咳嗽的时候都是直接用手捂着的 。
我们打喷嚏时如果用手捂住口鼻 ， 感冒病毒就会吸附在手上 ， 而且这种病毒会在皮肤上存活三个小时以上 。病毒很可能通过空气传播 ， 再进入到你的眼睛和鼻子里 。原来 ， 打喷嚏时用手捂这个小习惯 ， 竟然会带来健康隐患 。
我们如果要打喷嚏或者咳嗽时 ， 最好用手绢和纸巾来遮挡一下 。实在来不及拿纸巾的话 ， 我们可以挽起手对着胳膊打喷嚏 ， 这样可以阻断感冒病毒的传播 。如果打喷嚏时用手捂住了口鼻 ， 那么我们记得要立刻洗手消毒 。
二、用指甲剔牙
很多人吃完饭以后会出现塞牙的现象 ， 但是周围又找不到牙签 。食物残渣塞在牙缝的感觉并不好受 ， 于是很多人用自己长长的指甲来剔牙 ， 效果堪比牙签牙线 。
其实用指甲剔牙 ， 不仅会对牙龈造成损伤 ， 同时也容易将指甲折断 ， 还会将口腔中的细菌带到双手上 。有的人不禁会问 ， 那用牙签剔牙应该就没事了吧？其实用牙签剔牙也会伤害到牙龈 ， 我们最好用牙线来清洁口腔 。
生活中偶尔一两次塞牙并没有什么事 ， 但每顿饭都会塞牙 ， 而且塞的地方都是同一个位置 。那就说明你可能出现了龋齿 ， 或者是牙齿松动造成了牙缝过大 ， 这种情况就需要尽早到医院做检查 。
三、指甲剪得过短
现在不少爱美女性喜欢美甲 ， 但是也有不少人不喜欢留长指甲 ， 甚至为了图省事 ， 把指甲剪得特别短 。注重个人卫生是件好事 ， 但是指甲剪得过短就未必是好事了 。
手指甲或者脚趾甲并不是剪得越短越好 ， 如果露出嫩肉 ， 在洗衣服和洗碗时 ， 就会伤害到软组织 。这时细菌也会通过破损处进入皮下 ， 然后进行生长和繁殖 ， 时间久了就容易导致甲沟炎 。
我们平时要定时清理自己的指甲 ， 但是指甲不要剪得太短 ， 最好留出两三毫米的长度 。
四、掏耳朵
除了定期剪指甲 ， 有的人还有定期挖耳朵的习惯 。每当挖出厚厚的耳垢 ， 有些人就会有种如释重负、全身轻松的感觉 。有的人是用专门的耳挖来掏耳朵的 ， 有的人却是用指甲等尖锐物来掏耳朵 。
从医学角度来讲 ， 人是不需要掏耳朵的 。因为外耳道里的耵聍 ， 也就是耳屎可以在我们咀嚼或者是张口时自动排出 。另外 ， 耵聍对外耳道的皮肤有一定的保护作用 ， 可以防止有害细菌、灰尘和小虫子的侵入 。
我们在掏耳朵时如果用力不当 ， 就容易造成外耳朵损伤感染甚至是肿痛 ， 严重者还会导致听力减退 。如果我们一不小心刺破了耳朵的鼓膜 ， 还导致耳聋 。
生活中 ， 只有耵聍过多堵塞耳道并影响听力时 ， 我们才需要掏耳朵 。我们可以去医院请五官科医生来帮忙清理耳道 ， 如果在家自行清理的话 ， 最好用软质的棉棒轻轻地掏耳朵 。
五、眼药水滴在黑眼球上
很多人在患上眼部疾病或者是眼睛疲劳肿痛时 ， 都会滴几滴眼药水在自己的眼睛里 。这种做法无可厚非 ， 但是滴眼药水的位置很有讲究 。
不少人滴眼药水时都是直接将药液滴在角膜上 ， 也就是黑眼球的位置 。这样反而会让药液刺激角膜 ， 增加眨眼的次数 ， 使药液往外流出 ， 从而降低了药效 。
那么 ， 正确滴眼药水的方法是什么呢？在滴眼药水时 ， 我们的眼睛应该往上看 ， 将药液滴入眼睑一滴后 ， 再将上眼睑轻轻抬起 ， 使药液充分分布在结膜囊中 。这个过程需要注意的是 ， 不要让眼药水的瓶口接触到睫毛 ， 防止造成二次污染 ， 最好是悬空滴眼药水 。滴完眼药水后 ， 我们需要闭眼一到两分钟 ， 一定不要用力闭眼 ， 这样会将药液挤出 。
【这些生活小习惯 对健康百害无一利】结语：打喷嚏时用手捂着 ， 用指甲剔牙 ， 把指甲剪得过短 ， 经常掏耳朵……这些生活习惯可能已经伴随我们很多年了 ， 但是对我们的健康却会造成损害 。除了这些以外 ， 晨起不刷牙先喝水、坐车时打盹和腰带系得过紧 ， 这些小习惯也会对我们的身体健康造成不好的影响 。所以说 ， 健康养生有很多的讲究和学问 ， 我们要从细节和小事做起 。

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