食药安全展架
我很幸福！我每天都生活在幸福的海洋中：有家人们的关爱；有同学们的关心；还有老师们的教导！呵呵，这就是幸福！
曾经，我在一本书上看到过一句话：“在一个普通朋友面前，你只能对着她流泪，而一个好朋友，她的肩头更多的，是你未干的泪水 。”在生活中，我的朋友并不少，但真正要好的却并不多 。而潘焰婷却是我真正要好的一个！
记得有一天，我因为某种原因，哭了 。而第一个出现在我面前的，却是常常被我开玩笑的潘焰婷，她用着急的语气说：“卢雨琪！你怎么了？”终于听到了一个关心我的人，我心里的难过像山洪般瞬间爆发，眼泪就像绝了堤，不断流下 。用余光，我看见，潘焰婷的眉头急得都快打了结，脸很红，用那装满了关切的眼神急切地望着我，一副似哭非哭的样子 。见我不想说，她把我搂进了她的怀抱中，手轻轻地拍打着我的背，像妈妈一样 。我顿时感到快碎了的心正在慢慢愈合 。身边走过了一个又一个的人，有的还是不错的朋友，可她们都对我视而不见 。我不由得想：看来，真正对我好的也许只有潘焰婷吧！我以前真不应该拿她开玩笑 。泪水划过脸颊，落在她的肩头，她那好看的衣服顿时湿了一大片 。我立刻把头移开，可她却温柔地对我说：“不要紧，想靠，就多靠会儿吧！在我面前哭，不丢人！”我望着她，深深地望着她，心里像烤了火一般 。我禁止了眼泪的再次落下，她笑了，笑得很好看 。
回想那时，虽然没有热泪盈眶，却还是感
1. 首先要养成定时饮食的习惯；其次要注意饮食的荤素搭配；第三要注意早餐要吃好、吃饱，早餐摄取的能量是供应上午活动的；最后饮食与运动是相结合的
早晨吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，吃的东西不要非常油，要吃些有营养的，
按时按质、按了进餐，多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物 。
要想身体好“三多四少”离不了：
多锻炼；多吃水果和蔬菜；多吃鱼肉
少吃盐；少吃脂肪；少吃糖 。
吃多身体有益的食物
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