香蕉怎么吃才能减肥瘦身 减肥什么时候吃香蕉
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【香蕉怎么吃才能减肥瘦身 减肥什么时候吃香蕉】1、黑糖香蕉减肥醋 ， 黑糖是红糖的一种 ， 制作过程中没有添加色素、防腐剂等 ， 是利用纯物理方法使糖汁结晶而成 ， 富含丰富的铁元素 。如若食用香蕉时加入适量黑糖 ， 不仅甜而不腻 ， 还能增强对营养的吸收能力 ， 活络气血 ， 补充能量 。在厌食时 ， 再蘸点酸醋进去 ， 可以更好的调动我们的味蕾 ， 勾起我们的食欲 。
2、吃香蕉减肥好的时间是吃早餐时 ， 只要早餐时吃几根香蕉配白开水 ， 吃到感觉饱为止 ， 然后中晚餐可以照常进食 。这是简单的香蕉减肥法 。早餐吃香蕉基本上不用更担心会发胖 ， 因为这个时候身体需要很多的能量 。另外 ， 平常吃香蕉达到瘦身效果好是在餐后30分钟-60分钟之间食用 ， 还有就是在运动后吃 。下午4点左右的下午茶时间吃香蕉不仅能补充能量 ， 还可以让晚餐不至于暴饮暴食 ， 也是有助于减肥的 。香蕉在正确的时间吃有益于排便瘦身 ， 也可以有效美容养颜 。
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