白灼芥兰的做法
芥兰有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的作用 。哈斯也有润肠去热气，下虚火的功效 。对肠胃热重、头昏目眩、熬夜失眠、虚火上升，或因缺乏维生素C而引起的牙龈肿胀出血，很有帮疗效果 。
制作时间：10分钟
难易程度：一般
口味：清淡
分类：炒菜
主食材：芥兰200克、大葱
辅料：蚝油、油、盐
步骤：
1、芥兰摘好洗净；
文章插图
2、大葱切细丝；
文章插图
【白灼芥兰的做法】
3、锅中放入适量水烧开；
文章插图
4、放入芥兰；
文章插图
5、加入盐半勺、食用油1勺焯水1分钟；
文章插图
6、小碗中放入蚝油10克、蒸鱼豉油10克、凉水10克拌匀调成酱汁；
文章插图
7、浇在芥兰上；
文章插图
8、撒上葱白丝；
文章插图
9、锅中放入适量油，油温烧至6成热；
文章插图
10、将热油淋在芥兰上即可 。
文章插图
推荐阅读
- 辣条的危害
- 口袋妖怪怎么提高个体值 口袋妖怪提高个体值的方法
- 华为控制中心的音乐播放怎么删除
- 嘉奖是什么级别的奖励
- 红颜知己和蓝颜知己的区别
- 思往事,渡江干,青蛾低映越山看的意思 思往事渡江干全诗赏析
- 口袋妖怪怎么放生 口袋妖怪放生的方法
- 自自的四字词语 自自的四字词语有哪些
- 几秒就可完成的小动作让身体年轻十岁
- 炸鸡腿的做法