腹痛？恶心？呕吐？这几个食疗方帮助你有效改善|肠胃痉挛食疗

生活中若是不注意自身的饮食和生活习惯，长时间的吃一些生冷刺激性的食物，暴饮暴食等，就很容易会导致自身的肠胃受到影响，继而出现肠胃痉挛现象，对于此病，则可以选择通过饮食、药物等方式来进行调理治疗，那么下面就为大家推荐几种肠胃痉挛食疗方。

肠胃痉挛食疗
1.萝卜粳米粥
材料：萝卜、粳米、盐各适量
做法：把新鲜的萝卜洗干净切片，然后和粳米一起加水煮粥，煮好之后用少量的盐调味食用
功效：消积化痰，下气宽中

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2.芥菜水饺
材料：小麦面粉400克，猪肉150克，芥菜100克，盐5克，味精2克，植物油25克
做法：将芥菜清洗干净后切成小粒，加入盐搅拌均匀后略腌，将腌过的芥菜挤干水分备用；猪肉洗净后剁成肉馅，将芥菜、肉馅和调味料混合搅拌均匀做成馅料，水饺皮当中包入适量的馅，捏好封口包成饺子后煮熟即可
功效：健胃消食，可用于改善肠胃痉挛

3.嫩缸豆汤
材料：缸豆300克，青椒50克，菜籽油75克，盐2克，味精1克，淀粉10克
做法：将缸豆去蒂去筋，折成6厘米长的节，用水清洗干净，青椒去蒂，对剖，去籽，切成粗丝，起锅烧油，放入青椒丝超出香味后加入少许盐炒匀，倒入缸豆，掺入鲜汤后煮2分钟，再加入味精，用水淀粉勾芡即可
功效：健胃消食，可用于治疗肠胃痉挛

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4.番茄土豆汤
材料：番茄100克，土豆150克，芹菜50克；植物油、醋、盐、鸡精、香油、胡椒粉、高汤各适量
做法：番茄洗净，切小块；土豆去皮，洗净，切薄片；芹菜留叶一起洗净，入沸水中稍焯，捞出沥水，切段；将番茄块、芹菜段入热油锅中翻炒出香味，倒入高汤煮沸，加入土豆片煮至熟软，放入适量醋、盐、鸡精、胡椒粉调味，淋入香油搅匀即可
【腹痛？恶心？呕吐？这几个食疗方帮助你有效改善|肠胃痉挛食疗】功效：生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血，增进食欲

5.菠菜拌胡萝卜
材料：菠菜150克，胡萝卜100克，葱花适量；盐、鸡精、香油各适量
做法：菠菜、胡萝卜分别洗净，焯烫后捞出，凉凉；菠菜切段；胡萝卜切丝；取盘，放入菠菜段和胡萝卜丝，用盐、鸡精、葱花和香油调味，拌匀即可
功效：促进肠道蠕动，利于排便，促消化。