我们都知道脐下三寸是女人的命脉，一旦我们没有注意身体的保暖就容易导致出现宫寒以及月经不调和痛经等疾病的出现，一旦发展严重甚至还会导致女性出现不孕的现象，这对健康是不利的，如果我们平时就特别注意饮食的调整就能很好的改善我们的身体，其中红枣生姜就是对女性很好的滋补的食物，并且能很好的改善宫寒，下面一起了解下红枣生姜红糖汤的做法 。
红枣生姜红糖汤的做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中 。
2、注入适量清水（用矿泉水最好） 。
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可 。
美味贴士
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；
2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；
3、适当服用即可，多喝容易上火；
4、经期不要服用，以免血量过多；
5、糖尿病患者不宜服用 。
营养价值
红糖是妇女服用的一种营养品 。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效 。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质 。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用 。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收 。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 。生姜是人们常用的佐食调味佳品 。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史 。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣 。
中医学认为，夏季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益 。
红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身 。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗 。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣 。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状 。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高 。
【红枣生姜红糖汤的做法】上面就是对红枣生姜红糖汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣生姜红糖汤对女性的宫寒以及痛经都有很好的改善作用，但是我们一定要长期坚持饮用，另外女性想要身体更加的健康平时一定要少吃生冷刺激性的食物，并且要多进行运动锻炼 。必要的时候要到医院进行检查治疗 。
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