决明子能减肥吗 决明子如何减肥
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决明子能减肥吗
决明子具有清肝明目 ， 润肠通便 ， 降脂减肥的功能 。除了含糖类、蛋白质、脂肪外 ， 还含甾体化合物 ， 大黄酚、大黄素等 ， 还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等 。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用 ， 并有一定抗菌、消炎功效 。
中医里 ， 决明子具有清热解毒 ， 清除肠道油脂的作用 ， 决明子茶还能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量 ， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白 ， 是减肥排毒的一个好帮手 。那么决明子怎么吃才减肥呢？下面就让小编带你来了解下 。
决明子如何减肥
决明子荷叶减肥茶
原料：荷叶3g ， 决明子6g ， 制大黄3g ， 首乌3g ， 扁豆3g ， 玳玳花3g 。
用法：开水冲泡代茶 。
功效：能减肥降脂 ， 畅中润肠 。适用于肥胖症、便秘等 。
菊楂決明减肥茶
原料：洁净菊花10克 ， 生山楂片10克 ， 決明子5克 ， 方糖25克 。
用法：将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用 。
作用：山楂可助脂肪的消解 ， 搭配菊花 ， 决明子有助于帮助睡眠 ， 增加肠胃运动的动力 ， 帮助消化 。
阅读完本文 ， 相信你对决明子减肥的原理也有了一个比较深入的了解 ， 文中小编还给大家整理了两款决明子减肥茶的做法 ， 这个夏天多喝几杯决明子茶一定可以让你“瘦”起来 。
【决明子能减肥吗 决明子如何减肥】
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