【黑茶晚上喝：减肥养生不失眠】
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北方这几日雾霾指数持续爆表 ， 人体的健康状况可想而知 。在目前研究报告显示：中国89%的人口身体处于亚健康状态 ， 这不仅和周围环境变化相关联系 ， 更是和人们不注重养生有关 。养生是一件很重要的事情 ， 在现实生活中 ， 我们就有很多养生保健方法和材料 ， 如黑茶 ， 对人体养生保健功效就非常的明显和巨大 。
黑茶都是大家日常生活中可见的茶叶 ， 那么如何运用黑茶养生呢?黑茶在晚上应该如何巧妙运用呢？
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积 ， 造成消化系统有很大的负担 ， 若是在晚饭后饮用上几杯黑茶 ， 则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题 。
黑茶茶性温和 ， 晚上饮用对人体无任何不良影响 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 能够促进新陈代谢 ， 加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 ， 长期饮用可起到养胃、护胃作用 ， 进而起到健康养生的目的 。
当然 ， 晚上饮用黑茶一定要慎重 ， 切忌多饮用 ， 黑茶尽管进过发酵 ， 但依旧含有少量咖啡碱 ， 晚上饮用黑茶过度 ， 会造成失眠等情况 。但一般情况下适量饮用黑茶 ， 是不会对睡眠产生任何影响的 。
若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候 ， 尽量多喝黑茶 ， 尤其是一些古树茶和大树茶 ， 然后在睡觉期间 ， 用沙袋装上茶叶敷住眼睛 ， 这样能有效的帮助我们护眼 。
改善环境 ， 需要有关部门的作为 ， 更需要我们每一个人的共同努力 。
改善自己的身体 ， 只需从每晚一杯黑茶开始 。
即使雾霾爆表 ， 也还是得努力生活 。
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