大寒是几月几日2018
前两个星期的零度之下感觉是冻死小编了，这两天温度刚好回升，出了一点太阳就发现大寒降至，大概是又要祭出我的羽绒服了，那么，2018年大寒是什么时候？
大寒是几月几日20182018年1月20日农历腊月初四大寒
2018年1月20日大寒
2018年大寒的日期：
2018年01月20日 星期六
丁酉年(鸡年)腊月初四
大寒是什么大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气 。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒 。
《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒） 。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒 。”这时寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象 。这个时期，铁路、邮电、石油、输电线路、水上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施 。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻 。
大寒吃什么好冬瓜：冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化 。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错的食疗佳品 。
彩椒：红、黄、绿的彩椒富含多种维生素和微量元素，特别是含有可以抗氧化的VC，可以促进血液循环，维持免疫机能，在感冒频发的冬季经常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是预防感冒的好食物 。
红枣：红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效 。而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血 。
核桃：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助 。
大寒养生要点喝热粥散寒防肺寒
流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬天最常见的健康问题 。症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材进行滋补调理 。
清代《惠直堂经验方》中提到的神仙粥就不错，具体做法是：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康 。温服后上床盖被，微热而出小汗 。每日早、晚各1次，连服2天，即可散风寒 。
双手搓腰暖肾阳防腰寒
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾 。腰部为“带脉”（环绕腰部的经脉）所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置 。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血 。
具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨（长强穴） 。每次做50~100遍，早晚各做一次 。
戴围巾、穿立领装防颈寒
【大寒是几月几日2018】冬天是颈椎病的高发季节 。专家介绍，颈部是人体的“要塞”，不但布满了血管，而且还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴 。
穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等健康问题有一定的好处 。另外，一条得体的围巾、丝巾或者披肩，不仅能让你美美哒，还能帮助颈部保暖，一举两得 。
晨起冷水搓鼻防鼻寒
天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨“以寒制寒” 。专家说，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是预防鼻炎的不错办法 。
用冷水洗鼻子时，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状 。
常做足浴防脚寒
足浴跟热水洗脚不一样，专家介绍，足浴要注意以下三点 。
第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡时长为20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡完后擦干脚部水分，用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟 。
推荐阅读
- 柳如是简介
- 昂藏七尺是什么意思
- 各不相干是什么意思
- 找个厂吧是什么梗
- 盛华集团是什么电视剧
- 区聘教师是什么意思
- 王者荣耀健康时间是几点重置
- 莲藕牛肉汤做法
- 龙智投是什么类型的产品
- 男人吃牛肉 是好还是忌？