西兰花猪肝粥——夏季排毒减肥选择
食物是供给人体最重要的物质之一 ， 是构建健康的很重要的一个环节 ， 当然食物的种类有很多 ， 每个人适合的食物也不同 ， 要看自己的体质 。西兰花是大家都喜欢吃的一种食材 ， 营养多多 ， 吃法也多 ， 来看看它的食谱 。
西兰花猪肝粥
原料：西兰花、猪肝、胡萝卜、大米、水、盐、食用油、味精 。
做法：
1、西兰花洗净 ， 掰成小朵用淡盐水泡十分钟;胡萝卜去皮切成菱形小薄片 ， 猪肝切成片 。
【西兰花猪肝粥——夏季排毒减肥选择】2、大米淘洗干净 ， 按1:3比例放好水 ， 大火烧开后 ， 小火慢煮 ， 盖子半开 。
3、在煮粥同时 ， 另烧一锅水 ， 放勺盐与油煮开 ， 先后下西兰花和胡萝卜片焯1～2分钟 ， 捞起沥水待用 。
4、当粥渐稠 ， 飘出粥香时 ， 下卤猪肝片煮10分钟 。
5、下西兰花和胡萝卜片煮5分钟左右 ， 加盐、味精调味即可 。
功效：西兰花具有促进肝脏解毒的功效 ， 配上能具有消肿功效的猪肝 ， 起到排毒、减肥的功效 。
西兰花猪肝粥的排毒减肥效果非常显著 ， 要排清体内毒素、减掉多余脂肪 ， 就赶紧行动吧!争取在盛夏到来之际 ， 恢复苗条身材 。西兰花猪肝粥是一种既美味又营养 ， 且具有很多排毒养颜功效的粥品 ， 最适合爱美的大家食用;猪肝含有丰富的维生素和铁质 ， 具有补血补铁的作用 ， 可以缓解贫血 ， 和西兰花一起搭配的话可以有补血养颜 ， 还可以排毒的作用 ， 是不错的夏季排毒好选择 。
西兰花猪肝粥的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧 ， 夏季排毒减肥好选择 ， 而且还不会有副作用的出现和影响 ， 适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用 ， 对身体健康有好处 。
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