上火最宜吃的水果有哪些？
上火最宜吃的水果有哪些？
人一旦上火 ， 身体会感觉非常的不舒服 ， 尤其是在天气非常干燥的情况下 ， 心烦意乱 ， 而且浑身燥热难受 ， 口舌生疮 ， 面红耳赤 ， 尤其是头昏脑胀 ， 做什么都提不起兴趣来 。上了火别急着吃降火的药物 ， 可以选择吃一点水果既可口又能缓解上火的症状 ， 那上火吃什么水果好呢?
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1、柿子味甘涩 ， 性寒 。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。可以养肺护胃 ， 清除燥火 ， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。葡萄能滋养肝肾之阴分 ， 止消渴 ， 润筋骨 ， 利目视 ， 而且降火的效果不错 ， 又能通肠胃 ， 是暑热季节非常有益的水果 。
2、猕猴桃性味甘酸而寒 ， 有解热、止渴、通淋、健胃的功效 。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病 ， 而且还有抗衰老的作用 。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发” 。现代医学研究分析 ， 猕猴桃果实含有糖类 ， 蛋白质中氨基酸丰富 ， 蛋白酶十二种 ， 维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍 。近年来有报道称：猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分 ， 阻断率达98% ， 有抑制癌细胞的作用 。所以 ， 猕猴桃是滋补强身的上等果品 。
【上火最宜吃的水果有哪些？】此外 ， 柚子虽然和桔子相似 ， 但是和桔子不同的是 ， 柚子是属于去火的食物 。它含有丰富的维生素 ， 且果肉偏寒 ， 味道酸甜 ， 吃起来清香爽口 ， 能够清热健脾 ， 消食解烦 。上火吃什么水果?葡萄也是活血强心、去火利尿的水果 ， 尤其是贫血病人去火的最佳选择 。
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