晚上喝苹果汁好么 晚上喝苹果汁好不好
【晚上喝苹果汁好么 晚上喝苹果汁好不好】很多人都喜欢喝果汁 ， 特别是苹果汁 ， 有些人在晚上睡前也喜欢喝一杯 ， 但是有些人却说晚上喝苹果汁对身体并不好 ， 这是真的吗？其实这种说法有一定的道理 ， 一会我就带大家去具体了解一下晚上喝苹果汁好不好 。
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晚上喝苹果汁好么 晚上喝苹果汁好不好1、晚上喝苹果汁能促进消化减少积食
晚上喝苹果汁对身体有一定的好处 ， 可以起到帮助消化和减少积食用的作用 ， 对一些毒素在人体内的积存有很好的抑制作用 ， 能预防过度肥胖的发生 。
2、晚上喝苹果汁能补充多种维生素
晚上喝苹果能让身体补充多种维生素 ， 特别是维生素A和维生素C ， 这两种物质不但是身体各器官的必须营养成分 ， 还可以直接作用于人类的皮肤细胞 ， 能起到美容养颜的重要作用 ， 对人们面部皮肤上的色斑也有一定的淡化功效 。
3、晚上喝苹果汁不宜过多
晚上喝苹果汁虽然有多种好处 ， 但是不宜喝完以后直接睡觉 ， 应该在睡前一个小时左右饮用 ， 另外饮用量也不宜过大 ， 不能超过二百毫升 ， 因为喝完苹果汁直接睡觉 ， 会影响身体对苹果中多种营养成分的吸收 ， 还容易形成结石 ， 对人类的身体健康不利 。
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