缺钙可引起小腿抽筋 中医点穴教你来缓解
抽筋，很多人都遇到过，一般缺钙的人容易抽筋，抽筋的那个时刻很让人难受，感觉抽筋的部位像废了一样，僵硬不堪，抽筋如果发生在夜里，会严重的影响患者的睡眠质量，所以不妨试试中医的穴位治疗 。
常见的小腿抽筋5原因
1、在寒冷的冬季中进行锻炼时，如果准备活动没有做好，就会导致腿肚的腓肠肌痉挛，从而出现小腿抽筋的现象 。
2、在进行剧烈运动的时候，当全身肌肉处于紧张状态时，腿部的肌肉会随之收缩加快 。当肌肉没有足够的时间进行放松时，会产生大量的代谢产物乳酸，从而使肌肉无法进行正常收缩和放松的协调，于是导致了小腿抽筋 。
3、当出汗过多的时候，如果没有进行及时的补充盐分，会导致体内的代谢废物不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环，从而导致小腿抽筋 。
4、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷 。当小腿疲劳到极致的时候，小腿抽筋就随之发生了 。
5、钙在人体中起着非常重要的作用 。肌肉收缩的过程中如果缺乏钙离子的作用，就会导致肌肉兴奋从而引发痉挛 。由于缺钙而引起的小腿抽筋多见于青少年之中 。
中医推荐点按人中穴缓解腿抽筋
腿抽筋相信很多人都经历过，一般发生在人的小腿或脚趾处，发作时疼痛难忍，半夜抽筋往往把人痛醒，影响睡眠 。缓解腿抽筋，一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾 。但其实，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状 。
具体方法为：1.点按人中 。将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴 。人中是督脉穴位，点按它可以振奋阳气，缓解痉挛 。2.稍缓解后，可配合拍打膝盖后窝 。膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷三个穴位，拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环，可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋 。但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇 。
生活上应注意戒酒
睡眠前，避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时，再上床睡觉 。
腿抽筋患者可吃哪些药？
【缺钙可引起小腿抽筋 中医点穴教你来缓解】 选择药物治疗时，如果钙的摄入不足，优先考虑吃“钙之 缘片”补钙，最好饭后服用 。当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周 。如果症状减轻，改为每天1次 。如果补充钙之 缘和维生素E均无效，尝试补充镁和钾 。还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫类药物等 。这些药物应该在医生的指导下服用 。
推荐阅读
- 女性痛经是可以按摩这些穴位
- 三角形可以拼成什么图案
- 碗豆粉可以做什么吃的
- 碗豆粉可以做些什么吃
- 鹅蛋腌多久可以吃吗
- 遭遇交通事故可主张什么赔偿
- 形容景色别有一番风味可以吗
- 饮酒后喝茶对身体的危害 饮酒后可以吃什么解酒
- 高帮鞋配什么长度袜子
- 肯德基可乐是什么牌子