热水泡脚有什么好处?热水泡脚的好处和坏处
每天睡前我们都会泡一下脚 ， 一般都是用温热的水 ， 尤其是在天冷的时候 。那么热水泡脚有什么好处?热水泡脚的好处和坏处有哪些?
热水泡脚有什么好处1、促进血液循环 。脚自古就有人体的第二心脏之说 。从养生理论看 ， 脚离人体的心脏最远 ， 而负担最重 ， 因此 ， 这个地方最容易导致血液循环不好 ， 医学典籍记载：“人之有脚 ， 犹似树之有根 ， 树枯根先竭 ， 人老脚先衰 。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人 ， 热水泡脚是一个极好的方法 。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络 。从医学理论来讲 ， 脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位 ， 以及经络 ， 很多人都做过足疗 ， 按摩师点压我们的脚时 ， 会感觉痛疼、酸胀 ， 这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以 ， 当我们做完足底按摩后 ， 会感觉浑身轻松 。同时 ， 人体脚上有6条主要的经络 ， 包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点 ， 和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点 ， 都在脚上 ， 因此 ， 热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
3、对很多疾病的治疗 ， 有很好的辅助作用 。人们常说一句话说“富人吃补药 ， 穷人泡泡脚” ， 可见中药泡脚的作用很大 。尤其是现代社会 ， 空调的大量使用 ， 再加上人们普遍爱吃凉的食物 ， 所以体内多寒湿 ， 通过中药泡脚 ， 可以加速体内排寒 。
热水泡脚有什么坏处1、儿童会得扁平足:足弓是从儿童期开始形成的 ， 如果经常性用热水给儿童泡脚 ， 会给足部的神经、血管的功能带来一些影响 ， 尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛 ， 不利于足弓的形成和维持 ， 长此以往 ， 会增加形成扁平足的风险 。
2、足癣会细菌感染:足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后 ， 患处不仅更痒 ， 还可能出现水泡等 ， 还可能导致继发性细菌感染 。
3、糖尿病无法活血:糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一 ， 糖尿病损坏的是足部血管的内皮 ， 血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了 ， 所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的 。
热水泡脚注意事项1、泡脚时间不宜过长 ， 以15—30分钟为宜 。在泡脚过程中 ， 由于人体血液循环加快 ， 心率也比平时快 ， 时间太长的话 ， 容易增加心脏负担 。
2、饭后半小时不宜泡脚 。吃完饭后 ， 人体内大部分血液都流向消化道 ， 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 日久会影响消化吸收而导致营养缺乏 。因此 ， 最好吃完饭过1小时后再洗脚 。?
【热水泡脚有什么好处?热水泡脚的好处和坏处】3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆 。不要用铜盆等金属盆 ， 因为此类盆中的化学成分不稳定 ， 容易与中药生成有害物质 。
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