跳完舞怎么放松肌肉
【跳完舞怎么放松肌肉】
跳完舞放松肌肉可以做静态拉伸 。静态拉伸能放松肌肉 ， 有助于缓解身体的僵硬和疼痛感 。伸运动是一种健身方法 ， 拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和 ， 减少受伤可能性 。
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