夏季养生之饮食 推荐三款去火汤品
夏季到了 ， 人们都会感觉到很压抑 ， 天气闷热 ， 同时还可以出现中暑啊或者是精神状态不好等等的情况出现 。夏季要防暑降温 ， 注意保持良好心情 。如何去火降暑呢 ， 一起来看看小编推荐的几款去火汤品 。
荸荠竹蔗茅根饮
荸荠250克 ， 竹蔗50克 ， 鲜白茅根100克(或干品50克) ， 洗净 ， 加适量水煮汤代茶饮 。有清热消暑生津的功效 。
白术茯苓鲫鱼汤
白鲫鱼1条(约250克) ， 白术15克 ， 茯苓25克 ， 豆腐1块 ， 姜葱、蒜等调味品各适量 。鲫鱼去鳞、鳃及内脏 ， 洗净与茯苓、白术加水适量同煮 ， 鱼熟时放入豆腐 ， 煮熟 ， 酌加调味品 ， 稍煮即可 。有健脾和胃 ， 消暑生津的功效 。中药和鲫鱼的合理的搭配可以起到健脾养胃的作用 ， 同时还可以有消暑去暑的作用哦 ， 大家不妨试试吧 。
冬瓜三豆汤
冬瓜250克 ， 赤小豆50克 ， 绿豆60克 ， 扁豆30克 ， 精盐适量 。将冬瓜洗净 ， 去皮 ， 切片 ， 与洗净的赤小豆、绿豆、扁豆共同放入锅中 ， 加适量清水 ， 用小火煮至三豆熟烂 ， 调入精盐即成 。有清热消暑 ， 健脾利湿的功效 。冬瓜是一种可以祛湿利尿的食材类型 ， 它和绿豆赤小豆一起食用可以起到健胃祛湿去火的作用和效果 ， 很适合夏季食用的哦 。
【夏季养生之饮食 推荐三款去火汤品】关于夏季的一些养生汤品 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 从上面的这些内容中我们可以看出的是食物要懂得合理的搭配 ， 夏季食用可以起到去暑降脂的作用 ， 大家一定不能错过的哦 。
推荐阅读
- 彩椒拌苦菊——夏季清热消暑
- 夏日吃姜食疗的养生误区
- 苦瓜青滚咸蛋汤——夏季清热下火
- 欧洲为何长期分裂
- 宋之的简介
- 被雨淋湿之后怎么办
- 你知道普洱熟茶的陈味、霉味、堆味之间的区别吗？
- “三七”三年之内无药效
- 女孩被锁车中湿透，细说夏季必备的解暑冷饮
- 割绳子地下之旅10关怎么过