肾虚严重影响夫妻生活 中医教你“五浴”养肾法
40-50岁左右的男性和女性，特别要及时补肾养肾，正确养肾补肾 。只有保养身体，预防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及长寿的重要基础 。下面我们就介绍两种中医养肾法：
肾虚危害男性生活
1、无法进行性生活：性生活不仅能够给人以快感而且也是男性生育的必须途径 。但是肾虚患者小弟弟难以起勃，也就无法进行同房 。而且，由于不能进行同房也就不能让精和卵细胞结合，给生育下一代带来困难 。
2、并发疾病：男性患上了肾虚不举，多多少少都会与身体的健康有很大的关系 。其中表现的就是一些慢性疾病 。造成肾虚的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致肾虚，并通过肾虚先期表现出来 。由于其特殊的预警作用，肾虚被称为男性健康问题的交叉点 。
3、感情破裂：肾虚的出现，对夫妻之间的感情会造成很大的影响 。由于正常的生理需求得不到释放和宣泄，夫妻日常生活可能会出现裂痕，进入恶性循环，严重的还可能会导致婚姻破裂，这样的的例子已经举不胜举 。
早晨1分钟快速补肾法
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣 。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果 。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣 。具体的操作方法有以下三种 。
第一，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指（食指、中指、无名指）轻轻弹后脑勺 。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力 。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳 。
第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨 。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响 。如此反复做上5—10次，每日做2—3次 。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受采访人员采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用 。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做 。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳 。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做 。
“五浴”养肾法
“五浴”养肾法是指浴足，浴腰，浴腹，浴耳，浴头，来看看是具体是如何操作：
浴足：每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上 。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下 。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴 。所谓“井”，有源头的意思 。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效 。
浴腰：双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次 。有温肾壮腰、培源固本的功效 。
浴腹：双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下 。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效 。
浴耳：双手置于耳前，来回搓动36下 。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒 。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点 。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用 。
浴头：又称“干梳头”，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下 。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用 。
【肾虚严重影响夫妻生活 中医教你“五浴”养肾法】以上为大家介绍了五浴养肾法，这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦这五个部位，经常按摩会带类很好的补肾功效，大家一定要坚持哦 。
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