怀孕初期孕妇小腿总爱抽筋怎么办？
怀孕初期孕妇小腿总爱抽筋怎么办？如果你的小腿抽筋了 ， 立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿 ， 从脚后跟开始 ， 然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾 。虽然开始的时候可能会疼 ， 但是 ， 这样做可以减轻痉挛 ， 疼痛也会逐渐消失 。
你可以试着按摩肌肉 ， 或者用装着热水的瓶子热敷 ， 来放松痉挛的肌肉 。来回走几分钟 ， 对缓解小腿抽筋也可能有帮助 。
如果小腿抽筋的疼痛一直持续该怎么办?
如果你不是偶尔的小腿抽筋 ， 而是经常的肌肉疼痛 ， 或者你的腿部肿胀或触痛 ， 应该去医院检查 。这可能是出现了下肢静脉血栓的征兆 ， 需要立即治疗 。虽然血栓很罕见 ， 但是怀孕期间发生的危险会稍高些 。
【怀孕初期孕妇小腿总爱抽筋怎么办？】孕妇小腿抽筋怎样预防?
即使你还没有出现小腿抽筋的症状 ， 最好也采取一些措施 ， 预防腿抽筋的发生 。你可以试试下面的方法：
• 避免长时间站着或双腿交叉坐着 。
• 白天经常伸展小腿肚肌肉 ， 上床前也做几次 。
• 坐着、吃饭或看电视时 ， 转转脚踝、动动脚趾 。
• 每天散步 ， 除非医生建议你不要做运动 。
• 避免过度疲劳 。采取左侧卧位 ， 以改善你腿部的血液循环 。
• 白天经常喝水 ， 保持体内水分充足 。
• 临睡前洗个温水澡 ， 放松肌肉 。
• 有一些证据证明 ， 与孕期维生素一起服用钙、镁制剂 ， 会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助 。但要先咨询医生 ， 因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意 。
温馨提醒：如果准妈妈小腿抽筋非常严重 ， 建议尽快就医治疗 ， 以免延误病情!
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