吃蔬菜也“重色” 绿红黄白黑营养各不同
吃蔬菜也“重色” 绿红黄白黑营养各不同
【吃蔬菜也“重色” 绿红黄白黑营养各不同】为了健康 ， 很多营养专家都推荐我们吃绿色蔬菜 。我们怎么判断蔬菜的营养价值呢?蔬菜中含有植物蛋白、维生素、矿物质离子、纤维素等 ， 这些营养素的含量越高 ， 对我们这些食用蔬菜的人来说就是更有营养价值的 。
文章插图
生拌油麦菜
推荐阅读
- 香椿能生吃有毒吗
- 痛风病人吃什么最好呢
- 黄萝卜怎么做好吃
- 荔枝皮的功效与作用
- 桂圆皮的功效与作用
- 腌好的腊鸭腿怎么吃
- 尿酸高吃什么东西好一些
- 猫咪吃完东西就吐怎么办
- 白果能蒸着吃吗
- 新疆人为什么不吃猪肉