身边的超级减肥食材有哪些
1、减肥成功的秘诀在于耐分解蛋白 。耐分解蛋白是一种较难消化植物纤维 ， 属于蛋白质的一种 。值得注意的是这种蛋白质的特性 。耐分解蛋白可以吸附胆固醇及油脂并排除体外 。
此外 ， 普遍认为粪便中脂质含量的增加有助于改善便秘问题 。减肥成功的秘诀就在于多多食用含有耐分解蛋白质的食材 。
2、含有耐分解蛋白的4大食材
（1）荞麦面
荞麦面中含有的耐分解蛋白可以促进粪便中中性固醇的排除 ， 进而控制胆固醇含量 。有利于抑制体内脂肪的合成 ， 降低体脂肪率 。
（2）酒糟
酒糟耐分解蛋白有降低胆固醇 ， 抑制肥胖的效果 。此外 ， 酒糟还有美白、紧致皮肤的美容效果 ， 是一种相当受女性欢迎的食物 。
（3）大豆、精制豆腐
大豆蛋白中亦含有耐分解蛋白 ， 被认为可以有效降低胆固醇含量 。由大豆制成的精制豆腐相较于大豆耐分解蛋白的含量更高 ， 调节胆固醇的功效更强 。
（4）蚕丝蛋白
【身边的超级减肥食材有哪些】桑蚕茧中富含的蚕丝蛋白等蛋白质亦是耐分解蛋白的一种 。除了有降低胆固醇、抑制脂肪的效果外 ， 还有抑制体内活性酸素、保持肌肤及身体的健康状态的功效 。
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