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落枕艾灸什么穴位怎么治疗脖子落枕

生活百科

一、落枕艾灸什么穴位风池穴
在后颈部 ， 后头骨下两侧 ， 两条大筋外缘 ， 即胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中 ， 平耳垂处 。
肩井穴
该穴位位于肩上 ， 大椎穴(后正中线第七颈椎棘突下凹陷处)与肩峰连线的中点 ， 取穴时低头 ， 取后颈部最高点与肩部最高点连线的中点即可 。
大椎穴
【落枕艾灸什么穴位怎么治疗脖子落枕】正坐低头时 ， 人体颈部下端最高点 ， 即第七颈椎棘突 ， 其下凹陷处 。
落枕穴
在手背侧 ， 第二 ， 三掌骨之间 ， 掌指关节后0.5寸 。
天柱穴
在颈部 ， 大筋(斜方肌)外缘之后的发际凹陷中 ， 取穴时摸到后头骨正下方凹处 ， 也就是脖子处那块突起的肌肉 ， 即斜方肌 ， 此肌肉外侧凹处 ， 后发际正中旁开约2厘米左右即为此穴 。
落枕艾灸操作方法
艾条温和灸
将艾条点燃 ， 施灸者手持艾条垂直悬起于穴位之上 ， 离皮肤3-4厘米 ， 直接照射 ， 以病人觉得温热舒服 ， 至微有热痛感觉为度 ， 使温热连续刺激 ， 每穴灸5分钟 。
艾炷隔姜灸
选取新鲜老姜一块 ， 沿生姜纤维纵向切取 ， 切成厚0.2-0.5里面的姜片 ， 大小根据穴区部位和选择的艾炷大小而定 ， 中间用三棱针穿刺数孔 ， 施灸时把姜片放在所选穴位皮肤上 ， 置大或中等艾炷放在姜片上 ， 点燃艾炷施灸 ， 待患者感到局部有灼痛感时 ， 略略提起姜片 ， 或更换艾炷再灸 ， 每穴灸3-5壮 。
艾灸的时候要注意集中思想 ， 不要在施灸时分散注意力 ， 以免艾条移动烧伤皮肉 ， 并且要坚持治疗 。
二、怎么治疗脖子落枕1、吹风机
受凉导致的落枕可以用吹风机来缓解 ， 这也是治落枕最简单的方法 。具体方法是 ， 在落枕疼痛的地方 ， 先按摩一下 ， 然后用吹风机对着肩颈处吹 ， 吹到感觉肩颈部位发热即可 ， 它可以改善肩颈部的血液循环 ， 缓解疼痛 。
2、按摩
按摩也是治疗落枕常见的方法 ， 可以让家人按摩 ， 也可以让专业医师来按摩 ， 具体方法是 ， 按摩者站在落枕者的身后 ， 用手指按压颈部找出疼痛点 ， 然后从疼痛点侧颈的上方开始按摩 ， 一直按摩到肩背部 ， 最疼痛的地方要重点按摩 ， 以落枕者有明显的酸胀感为宜 ， 反复按摩2、3次 ， 当然也可以现在肩颈处涂抹些红花油或者其它舒筋油再按摩 。
3、冰敷
如果是单纯性急性损伤型落枕者 ， 落枕初期可以用冰敷的方法 ， 取一冰块 ， 用毛巾包起来 ， 然后放在疼痛的低分 ， 敷15分钟 。
4、热敷
经常落枕的人就需要热敷了 ， 这些人一般患有颈椎病 ， 可以用毛巾来热敷 ， 热敷的偏方也有很多 。
陈醋热敷;取几块干净的棉条布 ， 倒入老陈醋浸泡后 ， 放在落枕疼痛处 ， 然后再敷上热水袋 ， 热水袋的温度大约为50℃～60℃ ， 这样既能保证热度又不会烫伤皮肤 ， 敷上半小时后取下 ， 可以缓慢活动下颈部 。
葛根粉热敷：取干草20克 ， 白芍50克 ， 葛根100克 ， 用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时 ， 取出 ， 等温度适宜后敷在脖子疼痛处 。
5、艾灸
首先要找到最疼痛的地方 ， 然后将艾条点端对准这个部位 ， 艾条点端距离我们皮肤约一寸 ， 艾条与我们的皮肤成45角 ， 像那笔那样握着 ， 皮肤感觉到温热而不烫伤为度 ， 艾灸半小时 ， 艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时 。
6、拔罐
落枕也可以去试试拔罐 ， 取落枕处最疼痛的部位 ， 用适当的罐具吸拔15分钟 ， 可以很好的缓解落枕引起的疼痛 。
三、落枕有这些原因落枕又俗称失枕 ， 是我们日常生活中的一种常见病 ， 夏季较发病少 ， 以冬春季多见 。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状 ， 睡起后却感到脖子两侧牵拉疼痛 ， 甚至向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制 ， 病侧颈项及肩部有明显压痛点 ， 肌肉痉挛 ， 但无肿胀 。
1、睡姿不良 ， 枕头不合适 。睡姿不良、枕头过高或过低 ， 以及枕头软硬程度不当 ， 造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态 ， 而致肌肉痉挛 。
2、颈部外伤或者颈部受寒所致 。但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的 ， 如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等 。
3、颈椎疾病引起的 。在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等 。
四、按摩落枕穴位的作用释名：本穴治疗落枕病症有特效 ， 故名 。落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道 ， 因而命名为落枕穴 。
位置：在手背侧 ， 当第二、第三掌骨之间 ， 掌指关节后约0.5寸处 。落枕穴在手背上 。在手背上食指和中指的骨之间 ， 用手指朝手腕方向触摸 ， 从骨和骨变狭的手指尽头之处起 ， 大约一指宽的距离上 ， 一压 ， 有强烈压痛之处 ， 就是落枕穴 。
主治：落枕 ， 手臂痛 ， 胃痛 。
刺灸法：直刺或斜刺0.5~0.8寸 。艾柱灸5~10壮 ， 或艾条灸5~15分钟 。用食指指腹 ， 或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上 。稍微用力刺激它 ， 落枕的脖子便会变得轻松多了 。
按摩：缓解落枕症状的方法有很多 ， 按摩落枕穴就是其中方法之一 ， 落枕穴在手背侧 ， 第二 ， 第三掌骨之间 ， 指掌关节后一点的地方 。该穴是治疗落枕的特效经验用穴 ， 可以左右手交替自我按摩 。
按摩方法：以大拇指按揉穴位 ， 用力由轻到重 ， 保持重按10~15分钟 ， 在按摩穴位的过程中 ， 将头稍向前伸 ， 由前下方缓缓缩下去 ， 使下颌向胸骨上窝靠近 ， 颈部肌肉保持松弛 ， 然后将头轻轻缓慢地左右转动 ， 幅度由小逐渐加大 ， 并将颈部逐渐伸直到正常位置 。
功效：约5-10分钟 ， 疼痛则可明显缓解 。这个方法既能治疗落枕 ， 又能预防颈椎病 。另外也能缓解手臂痛和胃痛 。
注意：应注意鉴别落枕与早期颈椎病 。

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