怎么饮食调理失眠多梦
失眠多梦固然很是惹人讨厌，却也并不是无药可治，今天小编为您准备了九种治疗失眠多梦的食疗方子：
（1）五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成 。日饮1次，每饮30毫升 。适用于 心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者 。
（2）当归炖猪心： 取当归10克、猪心1只，与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量煨炖至熟后，去当归，放 入少许味精调匀即成 。适用于失眠、心悸、胸闷者 。（11）鸡蛋小米粥：
3）取小米50克，加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可 。适用于长期失眠者常服 。
（4）灵芝姜汤： 将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各 适量，加水共煨汤 。随量佐餐 。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者 。
【怎么饮食调理失眠多梦】（5）灵芝粉： 将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服 。
（6）灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸。本丸有养心安神，美容驻颜功效 。
7）灵芝酒： 灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅 。久饮可强身安神美容颜。
8）灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮 。可补中益气，养心安神，益寿延年 。
（9）糯米灵芝粥：
糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克 。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好 ，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之 。养心、 益肾、补虚 。每日1次，一般服5～7天便有效 。
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