百岁老人长寿秘诀竟是这七件事
生老病死是自然规律 ， 是我们每个人都要经历的事情 ， 在这个自然规律面前 ， 人是没有贫富贵贱之分的 。人面对死亡总是充满恐惧的 ， 害怕死亡 ， 究其根源还是因为对于未知世界的恐惧 ， 不清楚 ， 死亡以后要面临什么 。人死如灯灭也好 ， 有灵魂也好 ， 总之这些都是未知的 ， 这才是最可怕的地方 。
人渴望长寿 ， 不想面对死亡 ， 这是可以理解的 。要想长寿 ， 就是需要具备一些长寿的条件 。但是说到有什么长寿的秘诀 ， 那么可能长寿的人自己也说不清楚的 ， 每个人的身体状况不同 ， 环境不同 ， 所处在的地域不同 ， 那么造成了不同的长寿人 。归纳总结起来 ， 可能是无外乎以下这些原因 ， 勉强可以算是长寿秘诀 ， 如果能够这样的生活 ， 虽不能保证长寿 ， 但是活的有生命质量 。
一、生命在于运动 ， 生命不息 ， 运动不止 ， 一旦停止了运动 ， 那么离死亡也就不远了 ， 我们平时生活工作 ， 不要刻意的回避劳动 ， 能够自己亲手做的事情 ， 最好是不要假手于人 。
二、要早睡早起 ， 养成规律的生活和饮食习惯 ， 吃饭不要过饱 ， 一般七、八分饱就可以 ， 过饱是会增加胃肠负担 ， 对身体健康是不利的 。
三、营养要均衡 ， 不要挑食 ， 多吃些水果、蔬菜以及五谷杂粮 ， 各种肉食 ， 也是需要适量食用 。每天早晨喝一杯水 ， 晚上睡眠前泡泡脚 。
【百岁老人长寿秘诀竟是这七件事】四、居住环境 ， 最好是能够远离闹市 ， 找个山青水秀的地方 ， 那么是可以减少工业 ， 噪音的污染 ， 有利于长寿的 。
五、淡泊名利 ， 对于金钱、地位不要有过多的欲望 ， 无论是什么东西 ， 够用就好 。不要强求自己 ， 做一些没有意义的事情 ， 不要图一旦的痛快 ， 做过激的事情 。
六、保持乐观向上的心态 ， 凡是都往开处想 ， 多一些宽容 ， 少一些计较 ， 不以物喜 ， 不以己悲 ， 不要让外界的事物把自己变得很激动 ， 保持心情的平静 ， 让笑容一直留在脸上 。
七、不要城府太深 ， 看似聪明 ， 其实心累 ， 对人对事 ， 但求无愧于心 ， 活的自由 ， 活的潇洒 。多做些好事 ， 不要做亏心事 ， 以免良心不安 。
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