汤水这是我们生活中非常重要的一部分 ， 在我们的生活中经常会看到许多人一日三餐都会有汤汤水水 ， 汤水的营养非常的高 ， 而且还能保护大家的身体 。气血不足这样的毛病在许多的女性身上都可以看到 ， 特别是随着冷空气的下降 ， 气血不足的女性总是会觉得自己的身体非常的冷 ， 这个时候就需要熬制一些补气补血的汤水来改善身体的状况 ， 但是现代生活中许多的女性厨艺都不怎么样 ， 那么补气补血的汤水你知道怎么做吗？
大枣黄芪汤
材料：生黄芪15克 ， 大枣5枚 。
做法：将黄芪和大枣洗净 ， 放入砂锅内 ， 加两碗清水 ， 盖上锅盖 ， 先大火烧开 ， 再转小火煮半小时即可 。
当归羊肉汤
材料：羊肉100克 ， 生姜20克 ， 当归10克 ， 精盐适量 。
做法：
1、将羊肉去油膜切成方块 ， 与当归、生姜同炖
2、取出当归、生姜 ， 加入精盐调味即可 。食肉喝汤 ， 早晚温热食用 。
银耳红枣汤
材料：银耳 ， 红枣 ， 冰糖 。
做法：
1、将银耳放入温水 ， 浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后 ， 换清水清洗干净 ， 去根各种银耳红枣汤照片(20张) ， 将银耳撕成小片 。
2、放入锅内 ， 加水 ， 大火煮开 。
3、加入洗净的红枣、冰糖 ， 一同沸煮10分钟左右 ， 再改为小火 ， 煲上一两个小时 ， 即可 。
红枣南瓜汤
材料：南瓜500克 ， 红枣50克 ， 红糖适量 。
做法：将南瓜去皮 ， 红枣去核 ， 入锅一起加水煮烂 ， 加红糖调化即可 。
【补气补血的汤水怎么做】学会了自己熬制补气补血的汤水 ， 你就可以在家享受到了健康的保障 ， 其实补气补血的汤水是非常容易制作的 ， 因此大家在日常的生活中 ， 可以经常自己动手做一做 ， 这样不仅可以改善自己的体质 ， 而且最为重要的是可以改善女性的肌肤 ， 让你升职加薪走上人生巅峰 。
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