哪种米补血效果最好 补血吃什么食物最好
【哪种米补血效果最好 补血吃什么食物最好】气血不足的人看起来总是没精打采的，脸色也是暗淡无光的，总给人一种虚弱的感觉 。
其实气血不足不仅会带来皮肤表面上的改变，还会对人的身体内部产生影响 。
“气”“血”来源于饮食所化生的水谷精微，因此食疗对气血不足的患者尤为重要 。
最好的饮食结构是以五谷杂粮为主，蔬菜作为补充，适当加一些肉类和水果，避免偏嗜损伤脾胃（肥甘厚味容易助湿生痰，过食生冷易损伤脾胃之阳），切忌盲目进补 。
三甲天团
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【用法】将母鸡剖洗干净，煎浓鸡汁，将黄芪煎汁，每次以粳米100克加入鸡汁和药汁煮粥 。早晚趁热食用 。
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