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如果卵泡健康 ， 不但没有痛经 ， 月经也会正常规律 。卵泡还会影响心情 ， 它越活泼 ， 你承受压力的能力越强 ， 失眠、心烦等职场常见病也会远离你 。
健康的卵泡更意味着你有结实的卵巢和子宫 ， 计划怀孕时 ， 哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心 。
想怀孕卵泡质量很重要 你了解这位朋友吗
卵泡形成于胎儿期 受年龄增长影响
女人的卵泡早在胎儿时就形成了 ， 年龄越大 ， 卵泡受环境和污染的影响越多 。随着年龄增长 ， 卵巢功能也逐渐退化 ， 很容易导致卵泡染色体异常 ， 影响受孕以及怀上宝宝的质量 。
所以 ， 卵泡质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面 ， 因为胚胎着床和妊娠结果都与卵泡质量有关 。
如果是缺乏发育潜力的卵泡 ， 那么它即使受精后 ， 也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力 。
检测卵泡质量 医院测试最保险
大家会使用排卵试纸 ， 而排卵试纸一直测不到强阳 ， 有可能就是卵泡质量不高 ， 在还没长成熟的时候就被排出了 。
不过这也只是一种可性 ， 因为个体的激素水平不同 ， 有的人群即使是按照生理规律排卵 ， 在排卵测试时也是测不到强阳性的 。不过试纸准确率不高 ， 还是去医院比较保险 。
最好在月经周期的第12天去医院做超声监测 ， 通过B超监测卵泡发育情况 。如需要了解卵泡的储备量 ， 可检测抗苗勒激素AMH 。
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如何保养卵泡 日常生活中的做与不做
让卵泡更健康 月经期间多补铁
美容院中流行一种“卵巢保养” ， 但是由于用作卵巢保养的香精油良莠不齐 ， 不合格的香精油渗入身体后 ， 会影响内分泌水平 ， 甚至降低卵泡活性 。
月经期间 ， 经血会带走身体中大量铁元素 ， 而铁能为卵泡提供充足养分 。所以建议经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品 ， 能让卵泡更健康 。
人流和药物 卵泡质量的最大敌人
有研究表明 ， 每做一次人工流产 ， 卵泡质量就下降6% 。无痛人流会让卵巢内壁变薄、卵泡活性降低 。
最好的避孕方法是安全套 ， 而非避孕药 。无论长效避孕药还是紧急避孕药 ， 都会打乱体内荷尔蒙水平 ， 影响卵泡质量 。
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示 ， 在25~35岁 ， 平均每人每年服用77片止痛药 ， 这会使体内卵泡活性比不用止痛药的人低7% 。
小小坏习惯 影响卵泡质量于无形
一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律 ， 虽然可能是由于工作原因所致 ， 但是无论是何种原因 ， 它们的结果只有一个：影响你的卵泡质量 。
有些姑娘在经期性生活 ， 其实这容易导致机体产生抗精子抗体 ， 使得卵泡的活力降低 。
【卵泡很脆弱做一次人流质量就下降】另外 ， 如果性生活不洁 ， 平时没怎么注意卫生 ， 也容易患上性传播疾病 。这样大多会诱发盆腔炎 ， 破坏女性输卵管功能 ， 使卵泡活力大为降低 。
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