山药四种吃法 养生效果可翻倍
山药四种吃法 养生效果可翻倍
山药营养丰富，有健脾补肺、益肾固精的功效，广泛用于产妇、老人和病愈康复期的人群，属于温和的滋补食物，又是历代医家推崇的重要药材 。那么，山药如何吃养生功效最好呢？一起往下看 。
一道成功的菜肴，能同时兼顾美味与养生是最好不过了 。作为医疗食补之材，山药经常出现在我们的餐桌上，它的烹饪方法也很多，不同的做法对营养保留不尽相同，与不同食材搭配也能产生不同的滋补和养生疗效 。
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