枸杞莲子炖银耳

银耳一种物美价廉的养生美食，女性朋友们食用有着很好的美肤养颜效果，有着“平常人家的燕窝”的美誉，莲子有着清热去火，安神养眠的作用，对于一些上班劳累，而又有失眠情况的女性朋友们来说，是一道很不错的美食，这道枸杞莲子炖银耳喝起来甜美有味，在美肤养颜的同时，经常喝点还可以助眠，让你每天都睡好美容觉。
枸杞莲子炖银耳的做法教程：
1.枸杞洗净，银耳泡发洗净，莲子洗净。
2.将所有材料放入炖盅，加入适量的水。
3.放入隔水炖中。
4.2小时后放入冰糖调味即可。