3 谨惕!常吃方便面会得营养缺乏症
文章插图
二是喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足 。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等 。还可以在方便面中加一些香油或猪油 。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，数量应该保持在250—300克左右 。
【3 谨惕!常吃方便面会得营养缺乏症】 三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面 。总之，方便面作为一种方便食品，偶尔吃一些对身体没有害处，但经常吃就会有损健康了
推荐阅读
- 方便面对身体有害吗
- 莲子的营养价值和功效常吃莲子可益肾涩精
- 男人常吃莲子有什么好处
- 常吃橘子有助防中风
- 女性常吃果蔬好处多
- 多吃西瓜的危害 经常吃西瓜的禁忌
- 经常吃葡萄的好处和坏处
- 常吃的20种蘑菇的种类
- 多吃香蕉有什么坏处 经常吃香蕉的坏处
- 常吃鸡爪可以丰胸吗鸡爪具有丰胸效果