缺叶酸白头发还能变回来吗 什么食物含叶酸
【缺叶酸白头发还能变回来吗 什么食物含叶酸】随着年龄的增长 ， 人总会逐步走向衰老 ， 其中长白发就是衰老的一个征兆 。虽然人过中年一般都会长白发 ， 但为什么有的人长白发时间会特别早？其实 ， 虽然长白发的原因比较复杂 ， 但营养缺失实际上也是长白发的成因之一 。那么 ， 身体缺什么营养会长白发？有办法能让白发转黑吗？下面我们就来一起了解一下：
缺维生素B族和微量元素可致长白发广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任医师罗光浦在此前采访中介绍过长白发的原因 ， 他表示 ， 当毛乳头的黑素细胞的功能受到影响 ， 就会引发白发 。具体导致白发的诱因很多 ， 西医认为白发的发生与精神、营养、环境、遗传、疾病都有所关联 。
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“其次可在医生指导下服用一些中药 ， 如当归、百足、制何首乌等 。但由于何首乌可能会损伤肝功能 ， 因此不建议患者自行购买服用 ， 而必须经由专业医生指导用药 。”
“再次可通过按摩头皮和穴位促进血液循环 ， 有助于血液滋养毛囊 ， 促使黑发生长 。日常可用双手从额头往头顶按压至发脚 ， 再有两侧鬓角往头顶按摩 ， 最后从头顶按摩回额头 。每次按摩以头皮微微发热为准 。”
最后 ， 罗光浦主任医师强调 ， 由于心理因素是导致白发生成的主因之一 ， 因此要想让白发转黑 ， 保持好心情也必不可少 ， “保持平和的心境、正常规律的起居及睡眠 ， 适量的运动以及保持头皮的卫生也是防治白发需要注意的 。”
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