女人经期吃什么最营养 经期吃什么
【女人经期吃什么最营养 经期吃什么】每个女孩子都会经历月经，女性在第一次来月经到闭经期间有几十年，这个期间都是比较麻烦并且痛苦的，在月经期间需要注意的东西也有很多，比如说一些生活卫生方面、饮食方面等等都需要注意 。
有女生说在经期的时候要吃得很营养，这样才能保证身体的正常新陈代谢，但也有的人说经期的时候不需要吃的很营养，跟平时一样就可以了，那到底哪种说法正确呢?女性经期的时候需要吃的很营养吗？
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另外，还得多喝水，水是生命之源，可以保证身体正常的新陈代谢，月经期间多喝水也是一种排毒的方式，让自己身体里面的一些废物和垃圾及时排出体内 。
还可以多吃一些含维生素比较高的食物，比如说水果和蔬菜，但是在月经期间吃水果和蔬菜的时候也是需要注意一些问题的，比如说吃的食物尽量不要吃生冷的，女性在月经期间本来就比较怕冷，如果吃生冷的食物的话，对子宫的伤害也会比较大 。
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