常喝柠檬水的好处 喝柠檬水功效和作用
柠檬营养价值高 ， 但是味道较为酸涩无法直接食用 。通常食用柠檬的方法就是泡水喝了 。常喝柠檬水的好处很多 ， 下面我就具体说说和柠檬水的好处 ， 以及喝柠檬水的一些注意事项 。
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常喝柠檬水的好处一、常喝柠檬水杀菌清口气
柠檬水中有丰富的茶多酚 ， 茶多酚本身就能够清洁口腔 ， 清楚口腔细菌 ， 还能清醒口气 ， 所以如果有条件的话 ， 可以早晚用柠檬水漱口 。二、常喝柠檬水美白抗老化
柠檬水中有丰富的柠檬酸和维生素C ， 可以愈合伤口 ， 保持骨骼健康 ， 软骨健康 。柠檬中的维生素C还可以抵抗机体自由基 ， 推进氨基酸合成为胶原蛋白 ， 所以要想自己皮肤好 ， 不衰老 ， 就要常喝柠檬水 。【常喝柠檬水的好处 喝柠檬水功效和作用】三、常喝柠檬水助消化促循环
柠檬水有很好的利水促进机体循环的能力 ， 帮助身体排出毒素 ， 柠檬中的柠檬酸和钾离子钙离子相互结合 ， 中和尿酸度 ， 使身体拜托酸性体质 ， 恢复到健康的碱性状态 。柠檬中的维生素P还可以增加血管代谢速度 ， 辅助肝脏排毒 ， 加强身体免疫力 。四、常喝柠檬水抗感冒化痰
柠檬水中的维生素C能够加强身体对感冒病菌的抗击力 ， 在感冒阶段每天摄入一千毫升左右的柠檬水 ， 能够有效的改善感冒引起的不适症状 。同时柠檬水还可以化痰.
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