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1、螃蟹 ， 重阳节的吃食 ， 还有螃蟹 。秋风起 ， 蟹黄肥 ， 此时正是湖蟹上市、江南食蟹的好季节 。螃蟹富含蛋白质 ， 被称之为优质蛋白质食物 。蟹肉较为细腻 ， 肌肉纤维中含有10余种游离氨基酸 ， 其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较多 ， 对需要补充营养的人大有益处 。
2、花糕 ， 重阳节吃花糕的起因缘于重阳登高习俗 。有山的地方可以爬山登高 ， 而无山可爬的地方 ， 就想法找弥补和替代 ， 因“糕”与“高”谐音 ， 就出现了重阳节吃花糕的习俗 。
【适合重阳节吃的食物，重阳节该吃什么美食】3、菊花酒 ， 重阳佳节 ， 中国民间有饮菊花酒的传统习俗 。菊花酒 ， 在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的”吉祥酒” 。九九与“久久” 谐音 ， 与“酒”也同音 ， 因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法 。
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