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麦蚕、立夏蛋、立夏粥 。
1、麦蚕：麦蚕香软清甜 ， 吃上去很软糯 ， 但不会觉得腻口 ， 同时也是一种营养价值很高的食物 ， 但麦蚕的保鲜时间是比较短的 ， 一般都是当天就要吃完 。
2、立夏蛋：在上海 ， 很多人在立夏当天会食用立夏蛋 ， 立夏蛋主要作为作为原材料制作而成 ， 所以它的营养价值丰富 ， 特别适合在夏天的时候吃 。
【上海立夏传统吃什么】3、立夏羹：立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸 ， 名“立夏羹” 。俗话说“吃了立夏羹 ， 麻石踩成坑” ， “立夏吃个团 ， 一脚跨过河” 。立夏前后常有大风出现 ， 名“龙王暴” 。立夏日发东风 ， 俗以为有水灾 ， 谚谓“立夏东风雨涟涟” 。立夏日打雷 ， 日后必多雷雨 ， 谚谓“雷打立夏 ， 三天来一下” 。
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