红茶受到多数人的欢迎，因为茶性很温和，多数体质的人都可以饮用，不用担心喝了之后会对身体健康造成不利的影响 。但是，也正因为红茶性温，所以喝多了的话容易上火，所以喝红茶是需要适量的品饮 。那么，如果喝红茶上火怎么办？红茶因为拥有非常醇厚的口感而被很多人喜爱，红茶是一种高发酵的茶，在刚刚制作成红茶成品的时候，由于发酵产生的火气还没有完全挥发，所以火气相对来说比较重，容易上火 。?红茶很多人喜欢喝红茶是因为它的香味，其实，闻起来越香的红茶，越有可能引起上火，因为茶主要依靠高温提香，对于一些对口味不敏感的人来说，这无疑是一种非常棒的茶，但是伴随着的往往是引起上火 。?不同烘焙方式制作的红茶其火气程度也不同，容易上火的人群可以选择低温干燥状态下制成的红茶，其火气会大大减小 。经过一段时间的储置，其火气会慢慢降低，当然前提是要采用合理的仓储方式，不要让茶叶受潮变质 。红茶的制作过程也让红茶本身具有了一定的火气，比如红茶的干燥温度比一般茶叶要高 。综上所诉，红茶是的确会引起上火的，引起上火的原因是红茶的发酵和其干燥的温度等等 。在炎热的夏季，我们选择性凉的绿茶，清热去火，十分适宜 。在即将来临的冬季，红茶就成了我们的不二选择，暖胃养生 。?喝红茶的好处：?属性甘温、驱寒滋养：?首先，红茶中含有丰富的营养成分和糖类，属性甘润温和 。而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内 。温和甘润的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳 。如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好，还能补充各类人体所需的一些营养成分 。?消食解腻、养胃护胃：?因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多 。久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子“噌噌”涨起 。?这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决“冬天不减肥，春天徒伤悲”的烦恼 。而且常饮红茶，还可以帮助改善血管运动功能，降血糖、血压、血脂，降胆固醇 。杀菌消炎、预防感冒：?冬天气温多变，室内外温差较大，属于感冒多发季节 。红茶的御寒、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒；此外，红茶还有清热生津、利尿消肿、消除疲劳等功效，能够促进人体新陈代谢，帮助人体排出毒素 。每天喝点红茶，或用红茶漱口，都可预防感冒和流感 。?刺激大脑、消除疲劳：?冬季时人们的思维能力相对减弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强 。加上红茶的利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果 。抗氧化、增添好气色：?有外国研究结果显示，红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益 。美国杂志报道，红茶的抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等 。?对于常坐办公室的人来说，想保持好气色，不妨杯中常泡一些红茶，尤其是香高味醇的祁红，休息间隙闻香品味，别是一番乐在其中的享受 。如果再添加一些红枣、生姜、枸杞、柠檬、牛奶、蜂蜜等，既可以给味蕾缤纷的趣味享受，还能补充人体所需的一些营养成分 。帮助预防心脑血管疾病：?冬天由于气温等因素，人们心脑血管的活动能力减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病 。红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类化合物，这类物质具有很强的抗脂质氧化作用，可抑制血管脂质过氧化和血小板的凝集，从而可预防冠心病或中风，还能有助减少心脏病的发作 。因此在冬天，老人们也可以多饮红茶，抗寒又预防疾病 。?帮助预防骨质疏松：?季节交替期间，天气变化剧烈，气温变化较大，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松 。红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处 。红茶中的多酚类（包括其氧化产物）还具有抑制破坏骨细胞物质的活力 。为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天饮用一些红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强；也可加上各种水果，能起协同作用 。?本次内容就介绍到这里，要避免喝红茶上火，那么我们就需要适量的饮用 。另外，如果自己的体质本来就是容易上火的体质，那么最好就不要喝红茶了，这时喝绿茶比较好 。不过 。要是很喜欢喝红茶的话，那要注意适量的饮用即可，切勿过量 。
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