脱发是身体哪里出问题了 吃什么防脱发
压力大到炸的现代社会，脱发已经成了一个非常普遍的现象了 。长头发女性有脱发的烦恼，短发的男性同样也有 。很多因素都会导致脱发，除了病理因素外，熬夜、饮食、精神压力、情绪、遗传等等都是引起脱发的原因，大部分脱发都与患者自身体质调节相关 。其中，熬夜因素脱发在临床上最常见的诱因 。
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3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
【脱发是身体哪里出问题了 吃什么防脱发】脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素 。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃 。
4、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长 。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等 。
5、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁 。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
6、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美 。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品 。
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