并不是只有锻炼身体 ， 吃一些药物才能帮助我们养生瘦身 ， 其实我们身边有很多对身体比较好的食材 ， 而用这些食材作一些汤 ， 对于养生瘦身是非常有效的 ， 但是并不是每个人都知道她的做法的 ， 而且它的种类又是那么的多 ， 哪一种才会对自己有效果呢？究竟养身瘦身汤有哪些呢？
萝卜奶汤：将白萝卜洗净切细丝 ， 用沸水焯一下 。炒锅置火上 ， 放入植物油烧热 ， 将葱丝和姜丝炒出香味 ， 加入料酒、清汤、白萝卜丝和海米 ， 烧沸后放入牛奶、精盐、味精 ， 淋入少许香油即成 。汤做出来后颜色乳白、鲜香可口 ， 有补虚益胃的作用 。而且 ， 萝卜中含纤维素较多 ， 可以起到一定的瘦身作用 。
鱼头豆腐汤：鳙鱼（或草鱼）头1个 ， 放入开水中略烫捞出 。锅中放清水烧开 ， 加入鱼头、盐、料酒煮熟 ， 然后将豆腐切成小块加入汤中 ， 烧开约2分钟以后加入酱油、味精 ， 撒入蒜末、葱花、生姜末、红椒末 ， 淋入一点香油即可入碗 。这道汤的营养很丰富、味道鲜美 ， 而且脂肪含量比较低 。
什么汤千万不要晚上喝
大冷天喝些热汤既营养又暖身 ， 所以很多人选择在下班以后的晚餐 ， 用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己 ， 但建议晚餐应适当吃得清淡些 。
排骨汤抗衰老 。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环 ， 50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期 ， 骨骼老化速度快 ， 多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效 。
【养身瘦身汤有哪些】以上内容就是关于养身瘦身汤有哪些的介绍 ， 相信大家在看过之后 ， 对它的做法也有了了解了吧！经常喝养生瘦身汤对我们是非常好的 ， 所以我们一定要多学习养生瘦身汤的做法 ， 这样我们既不会感到厌倦 ， 又能够帮助我们调理自己的身体哦！
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