手脚冰凉如何调理？一款粥就行
【手脚冰凉如何调理？一款粥就行】手脚冰凉如何调理？一款粥就行
手脚冰凉，中医称为“手脚厥逆”，是由于体内阳气不足或郁滞不通，阳气不能布达四肢所致 。手脚冰凉如何调理？一款粥就行 。
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有些年轻女性平日不注重保暖，加之过食寒凉、缺乏运动，易导致手脚冰凉等症状，如不及时调理，会引发失眠、心悸、月经不调、宫寒不孕等问题 。老年人机体功能下降，肾阳虚弱，手脚冰凉也很普 遍，且易患感冒 。这里介绍一款肉桂山楂粥，对改善手脚冰凉颇为有益 。
具体方法是：取肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量 。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用 。每日1剂，趁热服食（不食肉桂） 。
方中肉桂温中散寒，能扩张血管，使血液循环旺盛，疏通血脉；山楂活血化瘀，促进气血流通 。两者配合相得益彰，对由肾阳虚弱引起的手脚冰凉、脾胃虚弱等症状效果较好 。
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