冬季怕冷喝哪些汤？冬天很多人都非常怕冷 ， 而且这不仅仅是加衣服 ， 就能够缓解的事情 ， 应该注重自己身体内部的调节 ， 所以下面健康饮食专家为大家介绍 ， 可以解决冬季怕冷的食疗方法 。
气虚怕冷喝黄芪牛肉汤
【症状】除了怕冷和爱出汗外 ， 还往往表现为肌肉松软 ， 体力较差 ， 体力劳动强度稍大就容易累 。
【食疗方】黄芪牛肉汤
原料：牛肉(瘦)1000克 ， 黄芪12克 ， 党参12克 ， 大葱20克 ， 姜15克 ， 料酒20克 ， 小葱5克 ， 胡椒粉1克 ， 盐10克 ， 味精2克 。
做法：将黄芪、党参洗净 ， 装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净 ， 切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上 ， 倒入鲜汤2000克 ， 放入鸡骨架 ， 加入牛肉块、中药包煮沸 ， 撇去浮沫;加姜、葱、料酒 ， 移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成 。
阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤
【症状】怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振 ， 大便稀溏 ， 甚至是完谷不化等症状 。
【食疗方】干姜肉桂羊肉汤
原料：羊肉150克、干姜30克、肉桂15克 。盐1克 ， 大葱3克 ， 花椒粉1克 。
做法：羊肉切块 ， 与干姜、肉桂共炖至肉烂 ， 调入盐、葱花、花椒面 ， 即可 。
血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤
【症状】面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状 ， 女性居多 。
【推荐食疗方】鸡丝阿胶汤
原料：鸡胸脯肉100克 ， 牛奶1000克 ， 阿胶80克 ， 姜10克 ， 盐2克 。
做法：鸡脯肉洗净切成丝;阿胶浸透发开 ， 洗净切块 ， 放沸水锅内煮2小时 ， 捞出沥水;生姜洗净 ， 去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内 ， 盖上盅盖;隔水炖1小时取出 ， 加入精盐调味即成 。
【冬季怕冷要对症喝汤 喝的正确才健康！】上面所介绍的这些食疗方法 ， 可以根据人们不同的身体情况去调理 ， 比如气虚或者是阳虚 ， 都容易怕冷 ， 而以上所介绍的这几种食物 ， 就可以起到调理身体 ， 从内而外解决冬季怕冷的问题 。
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