荷叶性味平、苦 ， 归肝、脾、胃经 ， 但是由于它具有清热解暑、升发清阳的功效 ， 是属于一款清热下火的药材 ， 当然的 ， 因为荷叶茶内含有众多的荷叶碱 ， 因此对于减肥是有一定好处的 ， 那荷叶茶怎么喝才减肥呢？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！荷叶茶怎么喝减肥?一、鲜荷叶茶?用料：荷叶适量 ， 绿茶8g ， 荷叶1张?做法：将荷叶切碎后 ， 连同其他材料放入杯中 ， 以沸水冲泡5分钟 ， 即可 。注意 ， 加水量一定不能太多 ， 否则就会冲得太淡 ， 使荷叶茶失去减肥效果 。?二、荷叶薏仁茶?用料：惹仁、生山检各10克 ， 陈皮5克 ， 干荷叶60克 ， 热开水500毫升?1、先惹仁与山植以水略冲 ， 去杂质沥干水分 。?2、然后将全部的材料都放到研钵中 ， 将它们进行研磨 ， 直到成为细末 。?3、接着将它放入茶壶中 ， 然后注入热开水 。?5、进行搅拌均匀 ， 将它进行静置两分钟后即可饮用 。荷叶茶的减肥原理?荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C 。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 能有效分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆积 。用荷叶来泡茶喝 ， 能很大程度上使其发挥其减脂的功效 ， 因此荷叶茶也被当成是相对健康的一种减肥茶 。?荷叶茶可以长期适量喝?荷叶茶一般来说是可以长期饮用的 ， 因为荷叶茶能起到的药效作用比较缓慢 ， 需要长期饮用才会见效 。荷叶茶是一款很好的茶饮 ， 用干品泡水喝主要起到生清阳的作用 ， 用鲜品泡水喝主要起到解暑热的作用 。而且荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及多种维生素C ， 长期喝荷叶茶可以起到润肠通便、清热排毒的作用 ， 而且还具有一定的辅助减肥的功效 。长期喝荷叶茶的副作用?对于一些身体娇弱或者是畏寒及手脚冰凉的人群可能不太适合长期或者大量饮用 ， 对于脾胃虚寒的人来说也不适合饮用 ， 以免引起腹泻等不良症状的出现 。用量：建议荷叶茶的荷叶每日食用量为全叶的四分之一 ， 不宜过多 ， 不过可以根据自身状况适当减少 。?荷叶茶搭配什么去寒性?虽然大部分的资料显示荷叶是寒凉的 ， 一般来说清热下火的药材也都是偏寒凉 ， 但是根据《中药学》等多本药学书籍记载 ， 荷叶是平性药材 ， 是不寒不凉的药物 ， 所以荷叶茶也不存在寒凉的效果 ， 那么荷叶茶就不需要搭配什么祛除荷叶的寒性了 。?只要没有与荷叶有配伍禁忌的药材都可以搭配荷叶茶一起饮用 ， 推荐一个荷叶茶的配方 ， 如下：搭配适量的枸杞、玫瑰、洋甘菊一起饮用 。能够在一定程度上加强脂肪代谢的作用 ， 使肠胃畅通 ， 从而排出毒素 ， 起到的瘦身美容、保健养生的作用 。综上所述 ， 荷叶茶本身就具备减肥的作用 ， 但是对于减肥也只是有一定的辅助作用 ， 并不是说喝了荷叶茶就可以减肥喔！因此大家在饮用的时候一定要注意！
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