核桃仁泡水喝的功效有哪些呢?微波炉烤核桃仁的做法?

核桃仁应该是大家都比较常吃的东西,如果生吃的话,吃起来会感觉特别的腻,也有很多人会拿好后有人来煲汤,或者是在炒菜的时候来做配料,其实还有另一种方法可以利用微波炉来烤核桃仁 。这样吃起来还特别的香甜不腻人 。而且加工之后核桃仁的营养也不会有任何的流失现象 。
微波炉烤核桃仁的做法
备料:核桃仁,白糖,色拉油,蜂蜜方法:
1、可以买卖的现成的核桃仁,也可以自己咂,我的是自己闲着没事砸的 。
2、烧些开水,在水开后,把准备好的核桃仁倒进去,不停的搅动一下,待再次开锅后关火,
3、经过上面的步骤处理,你会发现,核桃仁不再有苦涩的味道了,
4、然后准备一个微波炉适用的盘子,用老式的微波炉要选择中高档火 。把沥过水的核桃仁放平铺到烤盘里,然后放进去加热二分钟,拿出来后用筷子翻转一下,再进去加热二分钟,等你觉得水份烤干得差不多就可以了 。我个人觉得不用在这步完全烤熟,因为后面加入调料后还要烘烤几次,在这步就烤熟了后面再加热容易烤过了 。
5、把烤干水份的核桃仁上面洒上适量的白糖,一勺蜂蜜,淋点色拉油,用筷子搅一下再次放入微波炉中烤二到三分钟,取出后用筷子翻动一下,再放进去烤二到三分钟,时间根据您的核桃仁量来自行制订,待白糖全部融化为止 。
6、糖化后,取出来,放入一到小二勺水,然后搅拌下,使核桃仁和糖浆充份混合,再放入微波炉中烤三分钟,取出后翻动后再烤二到三钟,直到你觉得核桃仁变色,表现发亮为止 。
在制作微波炉烤核桃仁儿的时候一定要注意,不要加过多的水,加入清水的时候一定要适量而且胶水的包装是非常重要的一部分,只有加正常适当的水才能够让每一个核桃上都会沾上糖的成分,而且还会特别的均匀 。除了加水要注意知道火候也要掌握好 。在调节微波炉火候的时候一定要掌握适度的温度 。如果火势太大,就会糊了 。
提到核桃仁大家几乎都吃过,无论是男女老少其实吃点这种东西对于身体都是好的 。而大家一般都是直接买来核桃后就吃了,当然也有的人吃的是炒熟的核桃 。其实,核桃仁还可以用来泡水喝,那么,核桃仁泡水喝的功效有哪些呢?对此问题,下面大家一起来看一下权威专家们的具体介绍 。
核桃仁泡水喝的功效有哪些呢
核桃具有抗衰老的功效
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称 。
核桃具健脑益智的功效
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这些油脂还可供给大脑基质的需要 。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用 。
核桃能降低胆固醇、益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处 。
核桃还能治疗失眠、神经衰老等
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用 。另外,患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人,每天早晚各吃1~2个核桃仁,即可起到滋补治疗作用 。
【核桃仁泡水喝的功效有哪些呢?微波炉烤核桃仁的做法?】核桃仁泡水喝的功效有哪些呢?核桃仁的功效是相当的多的,具有一定的抗衰老的作用,而且可以补脑 。此外,用核桃仁泡水喝对于降低胆固醇,降低高血压都具有一定的效果 。另外,核桃仁泡水还可以有效的治疗失眠,改善睡眠大家的睡眠质量 。

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