练咏春拳分哪几个步骤
现在很多人开始练咏春拳 ， 这种拳术是非常帅气的 ， 而且练习咏春拳可以起到强身健体作用 ， 练习咏春拳其实还可以分为不同的步骤 ， 一步一步好好的练习 ， 这样才能达到更好的效果 ， 下面就给大家介绍一下练习咏春拳分哪几个步骤 。
一、练咏春拳分哪几个步骤
练习咏春拳首先就是练习整体的重心以及平衡 ， 应该学会用两个腿来支撑 ， 身体的重量 ， 手上的动作 ， 身体的动作以及腿上的动作都需要相互配合 ， 应该习惯向前施压或者习惯受压 ， 两个脚站立不动 ， 练习马步 ， 练习的人在有一定基础经验以后就可以进行下一步的练习 ， 下一步的练习就是步伐 ， 步伐要敏捷快速 ， 要灵活轻盈 ， 跟随着身体的移动变换不同的招数 ， 在格斗的过程当中 ， 身体的移动使用率是非常高的 ， 步伐练习完以后就需要练习退马 ， 后退的时候应该要退到一个比较好的角度和位置 ， 应该要有策略性的进行 ， 利用对方的力量来转换成自己的力量 ， 进行系统的撤退 ， 还需要练习静马 ， 就是练习一些向前进攻的方式 ， 让两个人之间的距离改变 ， 要练习一下怎么样让力量从地面开始发出来 ， 进退步法可以分为碎步进法以及退法 ， 是以最小的幅度进行 。
二、练习咏春拳的注意事项
练习咏春拳最好能够一个人找一个安静的地方练习 ， 这样才不会受到外界的干扰 ， 练习咏春拳还应该按照正确的顺序来练习 ， 每天都应该坚持 ， 每一天都应该把所学过的其中一些拿出来练习一次 ， 然后再找一天把所有的学到的东西都拿出来练习一遍 ， 练习咏春拳的时候不要对着镜子 ， 这是一种错误的方法 ， 在对着镜子练习的时候 ， 三维空间感就会失去 ， 练习的时候呼吸应该保持自然 。
【练咏春拳分哪几个步骤】上面给大家介绍的就是咏春拳分哪几个步骤 ， 看了上面的介绍大家应该也有了一定了解 ， 练习咏春拳的步骤有很多 ， 不同的步骤集合在一起就可以形成一套完整的咏春拳动作 ， 可以起到制衡对方作用 ， 当然现在大部分的人练习咏春拳都是为了强身健体 ， 可以自己慢慢的琢磨练习 。
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