众所周知 ， 荷叶茶具有利尿通便、利尿通便、利尿通便、帮助新陈代谢等功效 。所以适当的喝荷叶茶对身体是有益的 ， 当然的 ， 荷叶茶饮用的方式也很多 ， 那荷叶和什么一起泡最好呢？相关的介绍如下！荷叶茶和什么一起泡?一、荷叶决明子茶?材料冬瓜、荷叶、决明子 。?做法?1、将冬瓜用水洗净 ， 切成块状；?2、将荷叶、决明子洗净 ， 放入煮锅中；?3、加适量水 ， 大火煮开；?4、转小火煮5分左右 ， 倒入杯中 ， 即可 。?二、冬瓜皮荷叶茶?材料冬瓜皮、荷叶 。?做法?1、将冬瓜皮洗净 ， 沥干水分 ， 切成块状；?2、将荷叶洗净 ， 放入锅中 ， 加适量水；?3、放入荷叶 ， 大火煮开；?4、倒入杯中 ， 即可食用 。?三、车前草荷叶茶?材料车前草、荷叶 。?做法?1、将车前草、荷叶用水洗净；?2、将所有材料放入锅中 ， 加适量水；?3、大火煮开 ， 改小火煮5~10分左右；4、倒入杯中 ， 即可饮用 。?四、山楂荷叶茶?材料干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜 。?做法?1、将山楂、荷叶、陈皮洗净 ， 放入清水中浸泡几分钟；?2、煮锅中加适量清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮；?3、大火煮开 ， 改成小火煮10分钟左右；?4、倒入杯中 ， 茶温 ， 加蜂蜜调匀 ， 即可 。?五、荷叶薏米茶?材料荷叶、薏米 。?做法?1、将荷叶、薏米洗净 ， 放入锅中；?2、加适量水 ， 用大火煮开；?3、转小火煮5分钟左右 ， 倒入杯中；?4、茶温 ， 加蜂蜜调味 ， 即可 。荷叶茶适合什么人喝?1、长期抽烟的人群?长期抽烟的人 ， 肺、呼吸道、消化道、血管都会受到损伤 ， 喝茶能有效的缓和香烟给身体带来的伤害 。荷叶茶本身就具有滋肝润肺 ， 清理身体里垃圾的功效 。常喝有助于将身体里的毒素排出 。?2、减肥人群?身体脂肪过多容易引起高血脂、高血糖等问题 。荷叶茶有清脂作用 ， 荷叶茶的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜 ， 阻止脂肪堆积 。可以改善油腻的饮食习惯 ， 从而达到减肥的效果 。?3、三高人群?“三高”指高血脂、高血压、高胆固醇 ， 随着人们的生活水平日常提高 ， “三高”已经逐渐普遍出现在中老年人身上 。长期饮用荷叶茶能有效控制“三高” ， 荷叶茶可以说是是“三高”人群的心头爱啊 。?4、久坐的女性朋友?因为坐的时间太长 ， 会让肚子变大 ， 对于身材来说直接就是残杀 ， 这也影响了身材的美感哦 ， 所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用 。喝荷叶茶的注意事项?1、荷叶不能直接饮用 ， 因为其凉性太重了 ， 所以需搭配其他天然原料 ， 中和荷叶的寒性 ， 才能用来减肥 。否则单独泡荷叶 ， 会对身体造成伤害 。?2、荷叶茶开水冲泡即可 ， 如果太烫 ， 建议凉了之后再喝 。荷叶茶不适合太热的时候喝 。另外请勿在饭前半小时内饮用 ， 以免影响食物消化 。?3、喝荷叶茶减肥最好是浓茶 ， 第二次冲泡没有效果 ， 所以喝第一次冲泡的 ， 才有减肥功效 。?4、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的 。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象 ， 所以我们在刚刚开始喝的时候要注意 ， 先试着喝喝看 ， 然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝 。?喝荷叶茶减肥的量?喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好 ， 只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用 ， 达到减肥瘦身的目的 。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包 ， 一包荷叶茶能够冲泡1杯 ， 一天至少要喝4杯荷叶茶才好 。以上就是关于荷叶茶饮用方式的介绍 ， 从上面的介绍中我们就可以看出荷叶茶的饮用方式非常的多样 ， 当然的 ， 不管是哪一种饮用方式都是非常值得饮用的喔！?
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