冬季吃红薯要满足三个条件
【冬季吃红薯要满足三个条件】冬季吃红薯要满足三个条件
众所周知，红薯的营养十分丰富 。冬季怎样吃红薯？要满足三个条件 。
第一个条件是尽量不要空腹吃 。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性 。
第二是吃红薯一天最好不要超过三两 。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃 。
第三红红薯别和过甜的东西同吃 。红薯本身是甜的，如果这时候再加上甜食一块吃，使反流发生的可能性就增加一倍，所以红薯尽量不要和过甜的东西一块进食 。
哪些人群不宜吃红薯？
腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯 。胃病的人不能吃得太多，以免胀胃 。
推荐阅读
- 冬季“火气大” 多吃理气食物
- 小儿便秘不妨吃点杏仁粳米粥
- 青笋炒蛋步骤 青笋炒蛋怎么做好吃
- 冬季御寒该吃多少羊肉
- 鸡蛋过了保质期还能吃吗
- 6种食物不能趁“鲜”吃
- 蔬菜怎么吃才营养？揭9种蔬菜的食用禁忌
- 推荐：我们不常吃的6种好食物
- “打包”的食物吃法有讲究
- 坐月子吃干果